vrijdag 12 september 2014
Wie houdt er nou niet van frietjes? Zo nu en dan jezelf lekker verwennen met een patatje mayo of patatje oorlog. Heerlijk! Het liefst zou ik elke week het wel willen eten. Maar helaas patat wordt gebakken in de frituur. Daardoor zit het vol met slechte vetten, waaronder transvet.
*Niet mijn foto
Natuurlijk is het niet erg om zo nu en dan een patatje te gaan eten, maar als je vaker patat wilt eten is dit misschien wel een goeie oplossing voor je. Namelijk: Zoete aardappel frietjes.
Wat heb je nodig?
- Zoete aardappel.
- (Zee) zout
- Bakpapier
Extra:
- Basilicum.
- Paprika poeder.
- Ander soort kruiden.
Basilicum en zeezout gebruikte ik hier.
Bereiding:
Stap 1: Leg op de ovenplaat bakpapier.
Stap 2: Zet de oven aan op 180 graden en snij de de zoete aardappel in stukjes.
Stap 3: Leg de patatjes op de ovenplaat.
Stap 4: Besprenkel ze (zee) zout en eventuele kruiden.
Stap 5: Bak ze 30 minuutjes op 180 graden.
Tadaaaaa! Heerlijke gezonde frieten!
*Niet mijn foto
Natuurlijk is het niet erg om zo nu en dan een patatje te gaan eten, maar als je vaker patat wilt eten is dit misschien wel een goeie oplossing voor je. Namelijk: Zoete aardappel frietjes.
Wat heb je nodig?
- Zoete aardappel.
- (Zee) zout
- Bakpapier
Extra:
- Basilicum.
- Paprika poeder.
- Ander soort kruiden.
Basilicum en zeezout gebruikte ik hier.
Bereiding:
Stap 1: Leg op de ovenplaat bakpapier.
Stap 2: Zet de oven aan op 180 graden en snij de de zoete aardappel in stukjes.
Stap 3: Leg de patatjes op de ovenplaat.
Stap 4: Besprenkel ze (zee) zout en eventuele kruiden.
Stap 5: Bak ze 30 minuutjes op 180 graden.
Tadaaaaa! Heerlijke gezonde frieten!
maandag 1 september 2014
Vandaag is het 1 september. Dat houdt in dat de scholen weer begonnen zijn, mensen afscheid hebben genomen van de zomer en er weer nieuwe maanddoelen op het rooster staan.
Deze maand word speciaal voor mij. Ik wil er nog niet al teveel over vertellen, pas als ik wat meer zekerheid heb. Maar ik hoop dat deze nieuwe ervaring die deze maand komt mij veel goeds gaat brengen. Het is niet echt afval-gezond-sport gerelateerd maar het is wel iets wat me een extra push geeft om wat harde te werken. Ik ben erg benieuwd hoe dit zich gaat ontwikkelen en ik hoop volgende keer hier wat over te vertellen.
Deze maand word speciaal voor mij. Ik wil er nog niet al teveel over vertellen, pas als ik wat meer zekerheid heb. Maar ik hoop dat deze nieuwe ervaring die deze maand komt mij veel goeds gaat brengen. Het is niet echt afval-gezond-sport gerelateerd maar het is wel iets wat me een extra push geeft om wat harde te werken. Ik ben erg benieuwd hoe dit zich gaat ontwikkelen en ik hoop volgende keer hier wat over te vertellen.
Verder is school weer begonnen. Ik heb één schooldag al gehad, maar daar werd voornamelijk verteld wat ons te wachten stond dit jaar. Omdat lessen dubbel waren geboekt in één lokaal mochten we eerder weg. Dit jaar wordt zwaar. Moet veel verslagen maken, een onderzoek starten, ik krijg nieuwe recht vakken erbij.. maar ik ga mijn best doen. Ik vind school erg belangrijk, hoewel ik toch heel vaak een ''laatste moment'' persoon ben. Ik stel dingen graag uit. Hier hoop ik verandering in te brengen!
Nu als ik terug kijk naar de zomer baal ik stiekem wel. Ik had véél meer kunnen bereiken. Maar als ik het vergelijk met vorige zomer, is dit al veel beter. Ik ga proberen meer op mijn eten te letten en niet te vaak #yolo te denken. Ik hoop deze maand toch zo'n twee kilo kwijt te raken. Buiten dat om wil ik ook minder cheaten omdat het slecht voor mijn huid is.
En dan het laatste van mijn ''doelen list'' is dat ik niet zo gemeen over mezelf moet gaan denken. En me wat zekerde voelen. Ik ben dan niet waar ik hoopte te staan, ik heb niet mijn doelen bereikt en ik heb niet de dingen gedaan die ik wou doen. Maar toch mag ik blij zijn met wat ik al bereikt hebt en ik mag weleens wat liever voor mezelf zijn. Ik ben goed genoeg.
Abonneren op:
Posts (Atom)
