Herinner je mijn vorige post nog over mijn review van het boek ''Wicca'' van Cate Tiernan? Ik had verteld dat het o.a. was mijn boekenshoplijst. Hieronder een lijst van de andere boeken die ik heb aangeschaft! Ik heb ze nog niet allemaal gelezen, dus kan ik ook geen review of iets dergelijks plaatsen nog.

Nou van de boekenreeks ''Wicca'' had ik dus ''Het boek der schimmen'' maar ook:
- Heksenbloed.
- Heksenkring.

Verder had ik:

- Storm en Stone van Joss Stirling.
(Ik ben fan van haar serie soulmates, dus wou dit boek ook uitproberen.)

- Schim en schaduw van Leigh Bardugo.
(Ik kan niet wachten om hierin te beginnen! Ik had hem al van te voren besteld, maar hij was nog niet uitgekomen en aangezien ik nu begonnen ben in Wicca, wacht ik er nog even mee.)

- 50 tintengrijs boekenreeks.
(Kruitvat had een actie 3 voor 15 euro, kon het moeilijk laten liggen haha.)

Verder komen er nog meer boeken uit dit jaar waar ik op wacht.... zoals je vast al door hebt ben ik een echte nerd. Ik hou van lezen en vooral van fictie. Books make me happy.

Deze foto had ik al eerder deze week op mijn instagram gepost. Als je moest kiezen tussen pindakaas, nutella of jam wat zou jij dan kiezen?

Nou ondanks dat ik jam erg lekker vindt, vind ik pindakaas en nutella veeeeeeeeeeel lekkerde. Dus de jam valt als eerste weg. Dan blijft pindakaas en nutella over. Pindakaas is gezonder als nutella en is onwijs lekker. Alleen al de geur doet me zowat kwijlen. Een boterham pindakaas is een echte gezonde traktatie!



Maar dan is er nog nutella. Nutella is voor een chocoladeliefhebber zoals ik porn. Ja ik zeg het. Ooit van foodporn gehoord? Nutella en foodporn zijn hetzelfde! Het liefst eet ik zo de pot leeg.  Elke hap.. *kwijl* is *kwijl* goddelijk! Maar dat is het bij pindakaas ook...



Ik kan dus echt niet kiezen! Wat vind jij het lekkerst? Nutella, pindakaas of jam?

Nu ik niet meer hoef te studeren, heb ik weer vrije tijd! Deze vrije tijd wil ik o.a. spenderen door weer te lezen. Ik heb een hele boel boeken aangeschaft (hier zal ik later een post over maken!) waaronder een nieuw serie genaamd Wicca. De schrijfster van deze serie heet Cate Tiernan.



Ik kwam hem tegen op www.bol.com toen ik mijn mandje aan het vullen was met boeken. Nadat ik het eerste hoofdstuk had gelezen, wou ik meer! Dit boek is trouwens echt een koopje, maar 7,50! Ik hou van fantasie boeken. Plus ik kon me heel goed inleven heeft met de hoofdpersoon (Morgan Rowlands). Ik hoop dat mijn samenvatting uitnodigend is van het boek, want ik beveel hem zeker aan. Ik ben nog niet zo goed in samenvatten haha.

Morgan Rowlands is opgegroeid met een katholiek geloof. Ze is 16 jaar en heeft twee beste vrienden: Bree en Robbie. Bree is een meisje dat perfect lijkt. Perfect figuur, rijke familie enz. Daar is ze stiekem toch wel een beetje jaloers op want alle jongens hebben bijvoorbeeld alleen aandacht voor haar. Bree weet van zichzelf ook wel dat ze er goed uit ziet, maar ze is niet arrogant. Robbie is haar beste vriend. Hij heeft last van puistjes en meiden zien hem daarom niet echt staan. Op een doodnormale schooldag komt opeens Cal verschijnen. Een hele knappe jongen waar iedereen voor valt. Ook Bree en Morgan. Cal introduceert Morgan en Bree en nog een paar in Wicca. Met z'n alle gaan ze een groep oprichten. Helaas ligt dit niet goed bij Morgan's ouders... en Morgan komt achter dingen die ze niet verwacht en hoe overleefd Morgan en Bree's vriendschap als ze beidde verliefd zijn op dezelfde jongen?

Ik hoop dat het je inspireert om eens te lezen! Op deze link: LINK kan je het eerste hoofdstuk lezen. Ik hou erg van fantasie boeken en heb dus ook boek 2 en 3 alvast besteld. (Morgen komen ze binnen!)

Vorige week had ik een foto op instagram gepost van een blikje cola zero. Want ik geef toe zo nu en dan drink ik het. Ik voel me er niet schuldig om en ik geniet ervan. Normale cola kan ik niet drinken vanwege de suiker (het doet pijn aan mijn tanden). Deze kan ik wel drinken en het smaakt veel beter dan normale cola of light cola (gadverdamme). Maar cola zero bevat wel ''chemische'' stoffen.






    
Cola zero bevat aspartaam. Dit een stofje die veel zoeter is dan suiker. Het wordt in heel veel producten gebruikt waaronder cola zero. Verder zitten er nog meer stofjes (e-nummers e.d.) in. Deze stoffen doen niks voor je lichaam. Er zitten geen voedingswaarde in en dus ook ook geen calorieën. Met ''ze doen niks voor je lichaam'' bedoel ik niks goed tenminste. Cola is namelijk slecht voor je tanden maar er gaan ook geruchten dat je van light producten geen vol gevoel krijg maar juist een honger gevoel! Een honger gevoel geven ze mij niet, maar andere mensen vinden van wel.

In tegenstelling tot bijvoorbeeld een zelf gemaakte yoghurt-fruit smootie. Deze bevat wel voedingswaarden en doet wel goeie dingen voor je lichaam. Maar dit bevat natuurlijk dan ook weer calorieën. Verder als je iets zoekt met nul calorieën kan je natuurlijk ook gewoon water drinken! Dit bevat ook 0 calorieën en doet wel goeie dingen voor je lichaam!









Ondanks dat ik van dit allemaal op de hoogte ben, drink ik nog steeds weleens cola zero. Ik vind het een handig product. Ze verkopen het overal (bioscoop, restaurants e.d.) en het is hartstikke lekker. In een 80/20 levensstijl is dit product gewoon perfect.

Conclusie: Cola zero yes or no? Yes! Maar wel met mate natuurlijk. Ik zou het sowieso niet doordeweeks drinken, maar een keer in het weekend? Kan geen kwaad.

Drink jij weleens cola zero of light producten?

Op dit moment ben ik negentien jaar en woon ik nog bij mijn moeder. Dit is nu. In de toekomst ga ik op mezelf wonen en hoewel dit nog wel een aantal jaar gaat duren, speelt het wel al door mijn hoofd. Bijvoorbeeld elke keer dat ik in de Ikea ben, denk ik na over de gedachte dat ik over een paar hier zal zijn om spullen te kopen voor mijn eigen huis. Ik zit vaak met mijn hoofd in de toekomst. Op jezelf wonen kost heel veel geld, dus het verstandig om op tijd te beginnen met sparen. Maar ook met spullen te verzamelen. Ken je het merk blond amsterdam? Zo nee, neem een kijkje op de site. http://www.blond-amsterdam.nl/nl/

Het is een heel leuk merk en je hebt er van alles van onder andere servies! Ik vind dit servies zó leuk. Helaas is het niet super goedkoop. Dus ik ga vast beginnen met het verzamelen van dit servies. Tegen de tijd dat ik het huis uit ga, heb ik een compleet blond amsterdam servies.

Wat heb ik besteld? Een koekjes pot en 4x XL mokken! (2 van elk.)



 

 




Ik ben erg blij met deze bestelling en kan niet wachten om mijn servies uit te gaan breiden. Toch ga ik proberen niet te vaak dit kopen maar meer te vragen met verjaardagen, kerstmis, sinterklaas e.d. Dit is nog maar het begin! Ik heb ze besteld ook op de site van Blond Amsterdam en ben erg tevreden over de bestelling. Je krijgt het binnen in een witte doos met Blond Amsterdam tape, haha. Verder is het hééél goed verpakt.

Wat vind jij van Blond Amsterdam? Verzamel je het ook?

Nu ik sinds kort dingen bestel bij body&fit leek het me leuk om wat dingen te reviewen. Zelf vind ik dit altijd handig voordat ik producten ga kopen. Dan weet ik een beetje wat me te wachten staat. Gek genoeg wou ik eerst de protein pancakes bestellen maar vanwege vaderdag waren deze in de aanbieding en aangezien ik al deze producten zelf moet betalen, koos ik voor deze. 

De zak ziet er zo dus uit:



   

Het voordeel van deze zak is dat die goed afsluitbaar is, ook zit er een schepje in zodat je precies het goeie aantal kan gebruiken. Je hoeft eigenlijk alleen maar water toe te voegen. De verpakking zegt 130 ml water en twee schepjes. Dan zou je twee pannenkoeken hebben.  Zelf ben ik het hier niet mee eens. Ik doe namelijk 100 ml water en twee schepjes en dan heb ik één pannenkoek. Het resultaat zie je in deze foto.


 (Dit is dus twee schepjes poeder  (50 gram)  + 100 ml water.)

Bereidingsfase:
Je doet wat olie (kokosolie, boter e.d) in de pan. In een shake beker (kan je vaak gratis toevoegen als cadeautje bij een bestelling van bodyenfit) doe je dan 100 ml water en twee schepjes poeder. Dit shake je. (Hoeft niet lang.) Vervolgens giet je dit in de pan. Je zult zien dat ze heel snel bakken. Je draait hem even om en tada je hebt een prachtige pannenkoek!

Review:
Ik ben echt gek op pannenkoeken en kan deze dus zeker aanbevelen. Deze pannenkoeken passen goed in mijn dagelijks eten omdat ze veel eiwitten bevatten. Toch zou ik ze niet elke dag eten. Maar 2 á 3 keer per week kan echt geen kwaad. Je kan ze handig meenemen naar werk, school of onderweg.

Aan ieder voordeel zit zijn nadeel. Ik had stiekem toch gehoopt dat ze iets beter zouden vullen en vergeleken met pannenkoekenmix uit de supermarkt is deze toch wel prijzig. Maar ik probeer mijn eten te variëren en ik probeer elke maaltijd zo lekker mogelijk te maken. Zo wordt mijn eten nooit saai en heb ik altijd iets om naar uit te kijken.

Voedingswaarde:

Gezoete pannekoek van Albert Hein: 265 calorieën, 5,5 gram eiwit, 34 gram koolhydraten en 12 gram vet.

Sportpancakes per 100 gram: 364 calorieën, 33 gram eiwitten, 41,8 gram koolhydraten en 7, 2 gram vet

Als je me volgt op instagram dan had je het waarschijnlijk al gezien, ik heb mijn tweede pakketje binnen! Wie weet hoeveel er wel niet gaan volgen? ;)

 

Wat heb ik besteld?
- 3x smartbars (cookies and cream, coconut en chocolate)
- WF chocolade spread
- WF chocolade saus
- Sport pannekoeken
- Mass bars (chocolate smaak)

En ik kreeg gratis een proefmonster en een vetmeter!



Review smartbars:
Nou van de smartbars vielen cookies and cream en chocolate eigenlijk tegen. Misschien veranderd dit nog, maar had er meer van verwacht. De coconut is wel erg lekker, dus als ik een nieuwe bestelling ga plaatsen dan bestel ik die sowieso. Je kan deze bars vergelijk met mars/bounty/milkyway.

Review WF chocolade spread:
In één woord: GADVERDAMME. Koop dit dus echt niet, echt zonde van je geld.

De rest heb ik nog niet geproefd dus kan daardoor ook nog geen review doen. Ben erg benieuwd naar de pannekoeken! Hopelijk zijn ze lekker. 

Ik kan je niet beschrijven hoe erg ik naar dit weekend heb verlangd. Vandaag had ik mijn laatste examen en ben er nu vanaf. Aanstaande vrijdag heb ik wel die rekentoets, maar daar hou ik me even niet mee bezig. Dit weekend hoef ik even niks te doen aan school.



De examenstress had toch een grote impact op me. Ik heb eetbuien gehad, ik heb gehuild... ik kreeg de drang om mezelf te pijnigen en begon mezelf weer als een monster te zien. Ik probeerde niet in de spiegel te kijken en het moment dat het toch gebeurde.. barsten ik zowat in tranen uit.  Dit liet me in zien dat ik nog steeds heel veel moet doen. Nog steeds heel veel aan mezelf moet gaan werken.

Maar ik zet door. Ik laat me niet tegen houden. Ik ga mijn doelen halen. Ik ga aan iedereen bewijzen dat ik het wél kan. Ik ga stoppen met me de hele tijd te vergelijken met andere en focussen op wat ik wel heb en wat ik wel kan.

Toen ik mijn theorie van mijn auto steeds maar niet haalde, zag ik het hopeloos in. Ondanks dat ik leerde en een 3 daagse cursus had gevolgd.. bleef ik steeds zakken. Maar gaf ik op? Nee. Ik haalde hem pas bij de 4e/5e keer. (Weet niet zeker of het 4 of 5 was). Het duurde even, maar ik haalde hem.

Hetzelfde geld voor mijn rijbewijs. Ik haalde hem bij de vierde keer pas. Ondanks dat ik meer dan 70 uur les had genomen. Ook hier gaf ik niet op!

Waarom zou ik dan opgeven met afvallen? In november heb ik mijn 3 jaar jubileum dat ik ermee mee bezig ben. Ik hoop in november dan toch wel mijn doel te hebben bereikt en dat ik na 3 jaar met ups maar helaas heel veel downs eindelijk dit hoofdstuk te kunnen afsluiten in mijn leven en met een nieuw hoofdstuk te kunnen beginnen. ''Op gewicht blijven - aankomen in spieren - nog wat vet kwijt raken - stap voor stap zelfverzekerde te worden.''

Tot nu toe is het nog alleen maar een fantasie... maar ik hoop dat het moment echt gaat komen en dat ik aan een nieuw hoofdstuk kan beginnen. :)

Vanaf nu gaat school echt op nummer 1. Volgende week is het dan zover de o zo gevreesde examens! En om het nog even vervelende te maken, besloot school om de week erna de examens een rekenen toets in te plannen. Yep. AWESOME. Maar ik ga me best doen en me niet laten afschrikken door dit. Ik moet dit weekend echt keihard studeren ondanks dat het weer zoooo lekker wordt.



Ik had al één examen eerder gedaan. Een examen voor Nederlands, dat presenteren was. Vandaag kreeg ik de uitslag: 7,4! Ik was zo super blij met dit cijfer. De eerste voldoende is binnen! Verder heb ik vandaag mijn portfolio ingeleverd. Nu ga ik me deze week focussen op mijn twee examens en de week erop op rekenen. Daarna in spanning wachten op de uitslag. Het voordeel is dat ik me daarna 10000000000000% kan focussen op goed eten en sporten. Dan kan ik ook wat anders posten dan examens.

Voor mensen die net beginnen aan gezonde lifestyle of voor mensen die de draad weer willen oppakken of gewoon omdat je wat inspiratie wilt, heb ik paar lunch keuzes verwerkt. Hopelijk vind je inspiratie erin!

Alle lunches bevatten tussen 350-500 calorieën.

Lunch voorbeeld 1: Gezonde pannenkoeken!
Hier zijn al heel veel variaties over, dus je kan in dit recept makkelijk dingen aanpassen. Ze zijn lekker, makkelijk en weer even wat anders!

Wat heb je nodig:
- 30 gram havermout
- 1 rijpe banaan
- 1 ei
- 100 ml melk (Jouw keus: Volle, halfvolle, amandelmelk etc.. Ik gebruik halfvolle.)
- 1 eetlepel kaneel
- Eventueel een handje rozijnen/blauwe bessen

Variatie: 2 eetlepels kaneel erdoor en je hebt chocolade pannenkoeken!


Bereidingsfase:
Heel simpel: Alles in de blender! Je kan ook alles in een bakje doe en met vork pletten en met een lepel roeren of natuurlijk met een staafmixer. Zolang je maar een goed beslag krijg. Dan doe je een beetje boter in de pan en ga je ze bakken. Zodra ze een mooie bruine kleur krijgen, zijn ze klaar! Je kan ze eventueel daarna nog beleggen met jam/appelstroop/stevia maar hoeft niet! Hierna kan je heerlijk genieten van een jummie lunch.



Lunch voorbeeld 2: Smoothie
Perfect voor warme zomerdagen! Je kan hiermee lekker variëren en experimenteren! Altijd een nieuwe uitdaging of als je eens lekker creatief wilt zijn.


Wat heb je nodig?
- 1 banaan
- 200 gram bessen (frambozen, blauwe bessen e.d)
- 300 ml yoghurt
- 25 gram havermout
- Eventueel honing

Bereidingsfase: Mix alles in de blender en tada een heerlijke smoothie.




Lunch voorbeeld 3: Boterham met pindakaas én....
Ik als pindakaasliefhebber, heb heel graag boterhammen met pindakaas als lunch!

Wat heb je nodig?
- Twee boterhammen.
- PINDAKAAS

Toppings:
Er zijn veel keuzes met wat je pindakaas kan combineren, maar hier onder wat ideeën.

- Pindakaas & Jam
- Pindakaas & Banaan
- Pindakaas & Appel
- Pindakaas & Komkommer

Bereidingsfase: Smeer aan de beidde kanten van de boterham pindakaas. Dan kan je kiezen wat je er tussen wilt doen dus of banaan/appel/komkommer of iets wat jij lekker vindt!

Neem je de combinatie met jam? Doe dan de ene kant met pindakaas en de andere kant met jam.


Lunch voorbeeld 4: Yoghurt met goodness.
Hmmm... breakfast as lunch? YES PLEASE.

Wat heb je nodig?
- Yoghurt (Je mag zelf bepalen hoeveel je wilt, ik raad wel minimaal 300 gram aan.)

Toppings:
Dit mag je dus helemaal zelf bepalen, maar hieronder wat suggesties.

- Havermout
- Pure stukjes chocola
- Kaneel
- Cacao poeder
- Fruit (alle soorten en mate)
- Honing
- Eat natural searal
- Superfoods

Bereidingsfase: Alles in een grote kom doen, goed roeren en genieten!



Lunch voorbeeld 5: Wentelteefjes!
Heerlijk ouderwetse wentelteefjes, mmmm.

Wat heb je nodig:
- 3 oude boterhammen
- 250 gram melk
- 1 ei
- 1 eiwit
- Kaneel
- Stevia


Bereidingsfase: In een diep bord doe je de melk, eieren en kaneel. Mix het tot een glad beslag en doop je boterham erin. Laat het even intrekken. Dit doe je bij alle 3 de boterhammen uiteindelijk is het bord leeg. (Alles is ingetrokken in de boterham.) In de koekenpan laat je de wentelteefjes bakken tot ze een mooie bruin kleur krijgen. Als ze klaar zijn strooi je er wat stevia over en je hebt een heerlijke lunch!



Hopelijk vind je hier wat inspiratie in! Als je even iets anders wilt dan wat je normaal altijd neemt.

De maand Juni is aangebroken! De zomer komt nu wel héél dichtbij. Mijn ''voornemens'' voor deze maand?

- Examens halen! Ik hoef geen hoge cijfers, ik wil ze gewoon halen :D
- Vetpercentage omlaag.
- Gewicht omlaag.
- Vetmassa omlaag en spiermassa omhoog!

Ik stel nogal hoge eisen aan deze maand, maar ik ga wel 100% geven. Mijn instagram motiveert mij om nog harder mijn best te doen. Ik was zo happy toen ik zag dat ik nu al de 100 volgers heb bereikt :D




Ik had een heerlijk weekend! Heb heerlijk gesport, gegeten en ben naar de spa en kapper geweest. Verder heb ik ook gestudeerd. Laatste week om voor te bereiden op mijn examens. Aanstaande vrijdag moet ik portfolio inleveren over mijn stage. Mijn klasgenoten hebben mij al een tijd lang niet gezien, ben benieuwd of ze zullen zien de verandering in mij :') Ene kant hoop ik het niet. Ik heb namelijk nog steeds mensen niet verteld dat ik sport héhé. Andere kant hoop ik het wel.



Vrijdag kreeg ik mijn eerste pakketje van body&fit binnen. Ze hadden questbars in de aanbieding en aangezien ik nu meer op mijn voeding let (met name eiwitten meer eten..) leek het me handig. En OMG wat smaken ze fantastisch! Ik heb de chocolate chip cookie en wauw. Zeker als je ze in de magnetron doet, het smaakt FANTASTISCH. Helaas is één doos 30,- en dat is voor 12 repen. Dat is bijna 3 euro per reep! Dat gaat me toch iets te ver. Maar als ik mijn examens haal, mag ik een doos bestellen van mezelf als ''cadeautje.''


Verder is mijn focus de komende tijd echt op leren. Ik moet ze halen. Inzet is 100% 

Wat zijn jouw voornemens voor deze maand?