donderdag 27 november 2014
Oke. Vandaag gebeurde er iets. Wat ik eigenlijk niet wil vertellen omdat ik me schaam. Ik schaam me voor het feit dat ik nog steeds zwak ben. Maar hoe ik er verder op reageerde was iets dat mijn hoop gaf. Hoop voor verbetering. Dus hierbij ga ik een gênant moment vertellen.

Door wat problemen in mijn privé leven ging het een tijd slecht qua eten. Nu gaat het opzich weer redelijk alhoewel vorige weekend... Laten we het daar maar niet over hebben. In ieder geval ben ik wat aangekomen. Ik wil me eigenlijk niet meer wegen pas op 1 januari 2015 maar ik ga mezelf wel weer wegen. Alleen het is een grote drempel geworden. Maar als het eten nu blijft zoals het is.. (Dus goed gaat) ga ik me rond half december weer wegen. Om de 'schade' te zien. Ook wil ik vanaf volgend jaar actiever bloggen en elke week een update geven over hoe het ging qua voeding, sport.. vooruitgang. Handig voor mijzelf maar ook misschien voor jullie?

Nou hier komt het gênante moment: 

Ik heb momenten dat ik sterk in mijn schoenen sta. Dat ik "nee" kan zeggen tegen koekjes, snoepjes, ijsjes, chips.. Pepernoten. Noem het maar op. Maar als je niet lekker in je vel zit en je oude gewoontes weer naar boven komen drijven.. Zit je in een moeilijk pakket.

Maandag avond had mijn moeder een van mijn favoriete koeken gehaald. Ik had ze kunnen weerstaan tot nu toe. Ik at binnen een minuut 3x een stroop koek (185 kcal per stuk ) op. Ik genoot er niet eens van. Het volgende moment stond ik de keuken en had ik de keukenkastjes alweer opgetrokken. Ik zag gelijk waar dit heen ging.

Ook de gedachtens kwamen gelijk weer in mijn hoofd. "Waardeloos. Vet varken. Eet maar. Wordt lekker dik. Lelijkerd." Ik heb het nog netjes gehouden. Ik gebruik eten om mezelf nog slechter te laten voelen. Ik weet dat ik er maar 1 seconde van ga genieten en daarna mezelf alleen maar ergere ga haten.

Opeens bedacht ik: NEE. Ik deed de kastjes dicht. Ik ging nadenken. 3 koeken is 555 kcal. Dat is geen ramp. Ik kan deze dag nog gewoon goed maken. Dus ik veranderde het eten van de dag, maakte een andere planning en behaalde uiteindelijk toch gewoon mijn vetten, koolhydraten en eiwitten! Voordeel van iifym. ;)

Dus die 3 koeken werden uiteindelijk geen cheat (een cheat is bij mij eten wat niet in mijn macro's past). Dus vandaag was gewoon een goede dag qua eten. Eigenlijk was deze dag niet alleen goed qua eten, ik ben ook trots op de manier hoe ik deze situatie heb aangepakt. Ook al zou je het niet zien op die manier. Voor mij is het een goede stap in de goede richting.



woensdag 19 november 2014
Op zoek naar een lekker recept dat aardig wat koolhydraten bevat maar wel laag is calorieën? Wat goed vult? Dan heb ik de perfecte maaltijd voor je! PANNENKOEKEN!

Maar nu denk je vast van ''Hoog in koolhydraten?'' ''Maar je bent toch bezig met afvallen?'' Dat ik bezig ben met afvallen, betekend niet dat ik geen maaltijden kan eten die hoog is in koolhydraten. Koolhydraten heeft je lichaam nodig. Hier haalt je lichaam energie uit. Deze maaltijd vind ik zeker handig voor het sporten of wanneer ik erge trek heb. Deze maaltijd vult erg goed. Heerlijk!

Wat heb je nodig?

- 200 gram Koopmans scharrelei pannenkoeken mix.
- 1 zakje vanille suiker (oftwel 8 gram)
- 350 ml water.

Waarom kies ik voor deze pannenkoek mix?
Ik kies voor deze pannenkoek mix omdat ik eigenlijk niks meer hoeft toe te voegen. Bij de andere pannenkoeken mixen moet je vaak melk of eieren toevoegen en hier niet. Daardoor is deze lekker laag in calorieën.
Oh en geen zorgen over die 8 (!) gram suiker. Je progress gaat daar echt niet mee verloren. ;)

Hoe maak je het?
Heel simpel. Mix alles bij elkaar en bak ze!

http://photos-c.ak.instagram.com/hphotos-ak-xaf1/10802550_558253604306106_776352262_n.jpg

Je krijgt heerlijke pannenkoeken! Je kan ze ook nog toppen met fruit, nutella, pindakaas, kwark etc. Wat jij wilt!

De voedingswaren voor deze pannenkoeken ''kaal'' dus zonder de toppings alleen de pannenkoekenmix en de vanille suiker zijn: 352 calorieën. Waarvan 66 gram koolhydraten, 5 gram vet en 10 gram eiwitten! Lekker laag in calorieën en lekker hoog in koolhydraten!

Eet smakkelijk!

http://photos-d.ak.instagram.com/hphotos-ak-xaf1/1538400_1497409570534251_349485320_n.jpg
vrijdag 12 september 2014
Wie houdt er nou niet van frietjes? Zo nu en dan jezelf lekker verwennen met een patatje mayo of patatje oorlog. Heerlijk! Het liefst zou ik elke week het wel willen eten. Maar helaas patat wordt gebakken in de frituur. Daardoor zit het vol met slechte vetten, waaronder transvet.


*Niet mijn foto

Natuurlijk is het niet erg om zo nu en dan een patatje te gaan eten, maar als je vaker patat wilt eten is dit misschien wel een goeie oplossing voor je. Namelijk: Zoete aardappel frietjes. 

Wat heb je nodig?
- Zoete aardappel.
- (Zee) zout
- Bakpapier 

Extra:
- Basilicum.
- Paprika poeder.
- Ander soort kruiden.


http://photos-g.ak.instagram.com/hphotos-ak-xaf1/10488792_301988076648590_1182606216_n.jpg
Basilicum en zeezout gebruikte ik hier.
 
Bereiding:
Stap 1: Leg op de ovenplaat bakpapier.
Stap 2: Zet de oven aan op 180 graden en snij de de zoete aardappel in stukjes.
Stap 3: Leg de patatjes op de ovenplaat.
Stap 4: Besprenkel ze (zee) zout en eventuele kruiden.
Stap 5: Bak ze 30 minuutjes op 180 graden.


Tadaaaaa! Heerlijke gezonde frieten!

maandag 1 september 2014
Vandaag is het 1 september. Dat houdt in dat de scholen weer begonnen zijn, mensen afscheid hebben genomen van de zomer en er weer nieuwe maanddoelen op het rooster staan. 







Deze maand word speciaal voor mij. Ik wil er nog niet al teveel over vertellen, pas als ik wat meer zekerheid heb. Maar ik hoop dat deze nieuwe ervaring die deze maand komt mij veel goeds gaat brengen. Het is niet echt afval-gezond-sport gerelateerd maar het is wel iets wat me een extra push geeft om wat harde te werken. Ik ben erg benieuwd hoe dit zich gaat ontwikkelen en ik hoop volgende keer hier wat over te vertellen.






Verder is school weer begonnen. Ik heb één schooldag al gehad, maar daar werd voornamelijk verteld wat ons te wachten stond dit jaar. Omdat lessen dubbel waren geboekt in één lokaal mochten we eerder weg. Dit jaar wordt zwaar. Moet veel verslagen maken, een onderzoek starten, ik krijg nieuwe recht vakken erbij.. maar ik ga mijn best doen. Ik vind school erg belangrijk, hoewel ik toch heel vaak een ''laatste moment'' persoon ben. Ik stel dingen graag uit. Hier hoop ik verandering in te brengen!




Nu als ik terug kijk naar de zomer baal ik stiekem wel. Ik had véél meer kunnen bereiken. Maar als ik het vergelijk met vorige zomer, is dit al veel beter. Ik ga proberen meer op mijn eten te letten en niet te vaak #yolo te denken. Ik hoop deze maand toch zo'n twee kilo kwijt te raken. Buiten dat om wil ik ook minder cheaten omdat het slecht voor mijn huid is. 


En dan het laatste van mijn ''doelen list'' is dat ik niet zo gemeen over mezelf moet gaan denken. En me wat zekerde voelen. Ik ben dan niet waar ik hoopte te staan, ik heb niet mijn doelen bereikt en ik heb niet de dingen gedaan die ik wou doen. Maar toch mag ik blij zijn met wat ik al bereikt hebt en ik mag weleens wat liever voor mezelf zijn. Ik ben goed genoeg.






dinsdag 26 augustus 2014
Cardio is niet altijd leuk. In de sportschool heb ik er namelijk niet altijd zo'n zin in. Wat voor mij dan een leuke cardio oplossing is, is gewoon een stuk gaan wandelen met de honden. (Voordeel van honden, want die moeten altijd uitgelaten worden. Met regen, sneeuw en zonneschijn. Dus je kan dat niet skippen of iets bedenken om het niet te doen.)

Tijdens mijn wandeling kwam ik al paddenstoelen tegen, in de winkels liggen alweer pepernoten (Ja gespot bij kruitvat!) en dat terwijl het pas eind Augustus is? Gaat de herfst nu alweer beginnen? Blijkbaar.

In ieder geval, de natuurfoto's:






Wat is jouw favoriete cardio?

dinsdag 12 augustus 2014
Dus in een opwelling bestelde ik een zak smart protein chocola. Ik als chocoladelover dacht hier wel van te houden. Het antwoord daarop was dus nee. Maar om die zak nou weg te gooien is ook zonde, dus ga ik hem gebruiken voor baksels e.d. 

Hier komt het receptje voor de protein cake. Ik zelf hou niet van te ingewikkelde dingen, met veel ingrediënten dus besloot ik om zelf maar wat in elkaar te flansen.

Ingrediënten:
- 1 zakje bakpoeder.
- 1 ei & 1 eiwit
- Klein potje witte bonen (iets minder als 250 gram is het.)
- 100 ml water
- 2 schepen eiwit poeder.

En dat was het!

Hoe maak je hem?

http://photos-d.ak.instagram.com/hphotos-ak-xaf1/10569913_1547371352158363_1864305292_n.jpgStap 1: Verwarm de oven op 220 graden. Haal de bonen uit de pot en maak ze even schoon. Vervolgens doe je ze in een grote, ronde bak en maak je ze fijn met de staafmixer. Je wilt tenslotte geen bonen proeven in de cake. ;)

Stap 2: Als de bonen helemaal fijn zijn voeg je de 100 ml water toe. Even roeren (Ja het hoort er waterig uit te zien.) en dan voeg je ook het ei, de eiwit en het zakje bakpoeder toe. Weer even roeren.

Stap 3: Nu voeg je twee scheppen eiwitpoeder toe. Ik gebruikte dus de smart protein chocolate. Maar het lijkt me dat je ook whey kan gebruiken. Als je dan met de staafmixer erdoor heen gaat, dan zie je dat je al een echt beslag hebt.

Stap 4: Je pakt een cake blik en doet er bak papier in. Vervolgens doe je het beslag erin. Je krijgt dan zo'n resultaat als hierboven. Bij deze hieronder, heb ik nog wat kaneel erop gedaan. Maar je kan als je wilt natuurlijk ook cacao, hagelslag, chocoladestukjes, whey crisp enz. er op doen!




http://photos-d.ak.instagram.com/hphotos-ak-prn/929150_808847712488939_619015063_n.jpg

Stap 5: Vervolgens zet je hem in de oven! Ik heb hem 40 minuten erin gezet en daarna laten afkoelen.

TADAAAAAAAAAAAAAAAAAA eind resultaat.

http://photos-b.ak.instagram.com/hphotos-ak-xaf1/10611034_286206574917873_660408898_n.jpg

Voedingswaren:
Deze hele cake bevat 611 calorieën, 80 gram eiwit, 49 gram koolhydraten en 6 gram vet. 


Review:
De cake is niet slecht. De structuur van binnen is beetje zacht, maar wel lekker. Je kan hem nog bedekken of besmeren met iets. Hij smaakt goed en zeker voor deze voedingswaren (uitgerekend in myfitnesspal). Ik bedoel hallo? Het is een bonencake! Maarja spijs wat in krentenbrood bijvoorbeeld zit is ook gemaakt van bonen. 

Ik ben heel benieuwd wie dit ook gaat maken en hoe die gaat smaken! Ik hoop dat je hem lekker vindt (:
donderdag 31 juli 2014
Questbar en smartbar zijn allebei eiwitrepen. Ze bevatten veel eiwitten en weinig koolhydraten. Maar welke is de beste optie?

http://photos-h.ak.instagram.com/hphotos-ak-xpa1/10523512_659926654085063_2103276603_n.jpg 

Questbar voor- en nadelen:
Een questbar bevat tussen 160-200 calorieën. Ze bevatten 20 á 21 gram eiwitten  Elke questbar smaakt fantastisch en geeft een vol gevoel. Ik heb tot nu toe de smaken cookies and cream, cookie dough, chocolate chunk, cinnamonroll, cashew, apple pie en raspberry white chocolate gehad. Mijn favoriete zijn cookies and cream, cookie dough, chocolate chunk en apple pie. Maar de andere zijn ook gewoon heeeeeeeeeel lekker. Buiten dus het feit dat ze onweerstaanbaar zijn, kan je er veel mee doen. Ze kunnen in de oven (dan worden het net koekjes) of lekker in de magnentron voor 30 seconde. 




Nadelen: Ze zijn prijzig! Gemiddeld kost één doos (12 repen) 29,90. Dat is dus 2,50 per reep. Ik koop daarom helaas de questbars alleen in de aanbieding.
 

http://photos-b.ak.instagram.com/hphotos-ak-xpf1/10413953_706030999464545_811569747_n.jpg

Smartbars:
Deze repen zijn goedkoop, heerlijk en verkrijgbaar in 3 verschillende smaken. Coconut, chocolate en cookies. Ik heb alle drie de repen gehad en coconut is toch echt wel mijn favoriet samen met cookies. Chocolate vind ik wat minder. Deze repen kan je echt vergelijk met snoepgoed. Mars, bounty, twix.. beetje die styl. Ze bevatten 15 gram eiwit en 145 calorieën. Één doos (12 repen) kost 9,90. Dat is dus maar 0,83 cent per reep!



Nadelen:  Deze repen vullen minder en omdat ze zó lekker zijn heb je gauw de neiging om er meer te eten. Ook bevatten ze minder eiwitten en meer calorieën dan een questbar.

http://photos-b.ak.instagram.com/hphotos-ak-xap1/10518033_271254866413137_2015926214_n.jpg

Conclusie: Als questbars in de aanbieding zijn, dan ga ik toch echt voor de questbars en anders de smartbars! Beidde repen beveel ik aan.
Een dagje Ikea is niet compleet zonder ijs en Zweedse gehaktballetjes!


Ik vond dat ik me nog best netjes had gedragen, want het liefst had ik gewoon een groot bord met gehaktballetjes, saus en patatjes genomen en lekker stuk appeltaart en slagroom. Om vervolgens af te sluiten met hotdogs en ijs! Dit heb ik dus niet gedaan, maar ik heb wel genoten van mijn kleine ''cheats.'' Hieronder een foodlog van Ikea.






Toen we aankwamen gingen we eigenlijk gelijk naar het restaurant. We keken rond en zagen dat de Ikea nu ook een salade/fruit bar heeft. Heerlijk!

 
In het restaurant keek ik automatisch naar het ongezonde eten. Het ziet er altijd zo mooi uit en ik wist ''snel'' een sneaky foto te maken van dit. Moest het toch even delen!

Na onze fruitsalade die overigs heerlijk was, doken we de Ikea in en kochten we kleine dingetjes. Nadat we afgerekend hadden, gingen we nog door de Zweedse supermarkt (Hier is dus niks gezonds te krijgen) en daarna naar het mini restaurantje. Hier namen we ijs en gehaktballetjes!


 

Het was een heerlijke dag!

maandag 21 juli 2014
Vandaag is het toevallig een regenachtige dag, maar de dagen hiervoor waren hartstikke warm. Met temperaturen rond de 30 graden verlang ik maar naar één ding: IJS.

Soms koop ik weleens van die kleine bakjes ijs van hertog of iets wat maar voor één persoon is omdat ik anders de hele bak leeg eet. Maar de voedingswaren zijn daar niet super van. Veel koolhydraten, suikers en weinig eiwitten. Dit moet ik door iets vervangen, maar door wat? Het antwoord is: Protein fluff. Het is simpel, het is lekker, het is veel en de voedingswaren zijn super.  Op mijn instagram heb ik al twee varianten laten zien.  De één is met frambozen (roze) en de ander is met blauwe bessen. (Paars.)





http://photos-g.ak.instagram.com/hphotos-ak-xfp1/10536894_309411889230014_1728771671_n.jpg  
Ziet dit er niet super lekker uit? Wil je het ook maken? Hierbij het recept:

Wat heb je nodig?
- 30 gram micellar cassein perfection (Ik gebruikte de bananamilkshake van bodyenfit)
- 200 gram bevroren fruit. (Ik heb tot nu toe frambozen en blauwe bessen genomen.)
- 100 ml water.

Hoe te bereiden:
Alles bij elkaar doen en mixen maar!

Voedingswaarde voor de protein fluff met blauwe bessen:
201 kcal: 17 gram koolhydraten, 1 gram vet en 25 gram eiwitten. Je krijgt circa 400-500 gram ijs!


http://photos-c.ak.instagram.com/hphotos-ak-xaf1/10549806_868689139825578_489522025_n.jpg (Dit is 1/2 van een bak protein fluff ^)

Dus wil jij een lekkere grote bak ijs, low carb, high protein? Dan moet je dit dus echt uitproberen!
vrijdag 18 juli 2014
Vandaag gebeurden er iets geweldig, wat ik gewoon moest delen. Ik ben iemand die dol is op zwemmen en met dit hete weer verlang ik met heel mijn lichaam naar zwemmen. Maar ik durf niet. Ben doodsbang dat mensen mij zien en mij gaan uitlachen. Maar als jij diep van binnen iets zo graag wilt.. en je verlangt er echt naar.. dan doet dat iets met je. Vroeger deed ik aan baantjes zwemmen en was best snel. Ik deed het puur als hobby en voor iemand met obesitas kan je zeggen dat ik erg goed was. (Die tijd had ik obesitas en toen ging ik wel gewoon zwemmen. Dit was voordat ik mijn eetstoornis had en voordat ik mezelf haatte. Wat hoe je het bent of keert ik haat mezelf nog steeds.)

Ik had zelf ook al snel mijn zwemdiploma's, mijn enige probleem was duiken. Dat vond ik eng. Maar iedereen was altijd onder de indruk van mijn snelheid en dat was altijd iets waar ik heel trots op was. Zodra ik op gewicht ben en wat aan mezelf gewerkt (mentale stand, wat ik hoop dat tegen die tijd in orde is of in ieder geval een heel stuk beter) wil ik dit eigenlijk wel weer oppakken.



Nou in iedergeval ging ik vanmorgen met de honden lopen en aangezien ik vlak bij een meer woon, liep ik langs het meer. De zon scheen al en water glansde gewoon. Het water riep me. Het rare uitleg, ja maar ik ben serieus. Zwemmen was altijd mijn passie en mijn eetstoornis heeft dat verwoest. Zwemmen hoorde bij me en nu ben ik het kwijt door angst. Dus ik deed mijn kleren uit en sprong erin. (Op mijn onderbroek en bh na dan.)

Ik kan je niet beschrijven wat ik voelde. Op dat moment voelde ik mezelf echt echt gelukkig. Mijn honden sprongen me na in het water en ik zwom met ze. Ik voelde me zo gelukkig. Ik lachte uit het niets en begon een stuk te zwemmen.

Het liefst was ik er uren gebleven, maar mijn honden kunnen niet zolang zwemmen. Het zijn tenslotte maar teckels. Ik trok mijn kleding aan en ging terug naar huis met een grote glimlach.

Ik voelde me waanzinnig goed op dat moment.

dinsdag 15 juli 2014
De laatste tijd ben ik in de ''geld uit geef bui''.  Niet alleen geef ik dat uit aan spulletjes en dingentjes. Maar ook aan pandora bedels, bodyenfit producten en nieuwe sport kleding! Ik heb deze dingen besteld:





Kan niet wachten tot ik ze binnen hebt. Sporten wordt zo nog een stuk leuker :D
donderdag 10 juli 2014
Ik dacht altijd dat mijn eetstoornis nog vrij onbekend was. ''Binge eating disorder? Is dat wel een echte eetstoornis?'' Helaas wel en wist je dat de meeste mensen die een eetstoornis hebben gehad ook vaak terug vallen? Sinds ik mijn instagram heb, zie ik dat er véél meer mensen zijn die, ook deze eetstoornis hebben of hebben gehad.



Nou door stress e.d. komen soms eetbuien terug en als ze meerdere dagen achter elkaar komen heb ik het gevoel dat ik terug slip. Dit wil ik niet! Herken jij dit? En wil je dit ook niet? Dan heb ik wat handige tips voor je!



Tip 1: Deze is heel belangrijk. GA NIET COMPENSEREN. Heel veel mensen hebben de neiging om na een dag cheaten of een eetbui de volgende dag te compenseren. Ze gaan dan bijvoorbeeld maar 500 calorieën eten of niks. Dit is super slecht! Want hierdoor verhonger je, je lichaam voor een dag en in de avond krijg je dan honger. Dan ga je jezelf vol lopen vreten met rotzooi en dan probeer je het de volgende dag weer om heel weinig te eten om weer te compenseren en dat mislukt weer. Uiteindelijk kom je in een vicieuze cirkel terecht die gepaard gaat met depressieve gevoelens.




Tip 2: Nadat je een eetbui heb gehad moet je water drinken. Dit zorgt voor een soort zuivering van je eten. Nee het laat niet het eten ''verdwijnen.'' Maar het zorgt ervoor dat je naar het toilet moet voor ja de grote boodschap namelijk diarree. (Ja sorry, ''vies'' woord maar weet niet hoe ik het anders moet omschrijven.) Het zorgt ervoor dat je lichaam niet opzwelt. Want na een eetbui wordt je opgezwollen want je lichaam krijgt overtollige voedingswaarden voornamelijk vet en koolhydraten. Hiervan zwel je op. Na de boodschap is de zwelling een stuk minder of helemaal weg en voel je niet meer misselijk. Plus water is altijd goed!


Tip 3: Bewegen! Na een eetbui ben je meestal moe en wil je gaan slapen. Doe dit niet. Ga even een rondje lopen/rennen. Het is niet perse om calorieën te verbranden maar meer voor de mentale stand. Je voelt je nu hartstikke slecht en een rondje wandelen bijvoorbeeld met de honden werkt voor mij altijd therapeutisch. Veel mensen hebben dit ook met hardlopen! En dat je calorieën verbrand daarbij is alleen maar bonus.



Tip 4: Niet wegen. Ga je absoluut niet wegen. Laat minimaal een week er tussen. Het liefst twee. Je zult zien dat als je na twee weken weegt je niet aangekomen maar als je de dag erna weegt je wel aangekomen bent. Dit is dan voornamelijk vocht. Je doet jezelf echt geen plezier ermee als je gaat wegen. Geloof me een vreetbui verpest je leven niet. Ook al lijkt het op dat moment wel. Je bent geen 10 kg aangekomen, je past je kleren nog gewoon. Je kan het!






vrijdag 4 juli 2014
Hiep hoi! Ik heb mijn examen resultaten binnen!

Rekenen: 9,8 + 0,5 bonuspunt voor het examen na de zomervakantie.
Statistiek: 7
Recht: 7,3
Nederlands: 7,4

Ben superblij met deze examens resultaten wat zijn de hoogste cijfers van de klas en niet iedereen heeft ze gehaald. Ik lig nu goed op schema qua school. Ben zo super blij met deze cijfers! Het motiveert me want het laat zien dat als je ergens goed je best voor doet en blijft volhouden je goeie resultaten krijgt.

Ik ben een echte stress kip en een emotie eter en dat hakt erin. Ik heb last van eetbuien gehad en ben daardoor ook aangekomen. Ik krijg dan zo'n gevoel van ''Laat maar, ik kan het niet meer.. heb het nu toch al verpest''. Maar ik ga daar niet aan toegeven! Ik voel de angst van terug vallen. Maar ik wil niet terug naar de tijd van mijn eetstoornis en depressie.

I'M GOING TO BE STRONG. I'M GOING TO SURVIVE. I AM GOING TO BE HAPPY.

Nu is het tijd om me te focussen op goed eten & sporten. Toch sta ik nu al voor wat uitdagingen. Morgen is er een groot feest bij ons met veel cheats. Plus volgende week staan er veel verjaardagen op het menu. Als ik het allemaal overleef dan beloning ik mezelf met iets. Weet nog niet wat.

Als beloning van deze resultaten heb ik van mijzelf questbars gekregen! Het zijn mijn favoriete repen en ik zal binnenkort er meer over vertellen. Nu heb ik vakantie en ga ik genieten van het leven haha :)


FIJNE VAKANTIE!





donderdag 26 juni 2014
Herinner je mijn vorige post nog over mijn review van het boek ''Wicca'' van Cate Tiernan? Ik had verteld dat het o.a. was mijn boekenshoplijst. Hieronder een lijst van de andere boeken die ik heb aangeschaft! Ik heb ze nog niet allemaal gelezen, dus kan ik ook geen review of iets dergelijks plaatsen nog.

Nou van de boekenreeks ''Wicca'' had ik dus ''Het boek der schimmen'' maar ook:
- Heksenbloed.
- Heksenkring.

Verder had ik:

- Storm en Stone van Joss Stirling.
(Ik ben fan van haar serie soulmates, dus wou dit boek ook uitproberen.)

- Schim en schaduw van Leigh Bardugo.
(Ik kan niet wachten om hierin te beginnen! Ik had hem al van te voren besteld, maar hij was nog niet uitgekomen en aangezien ik nu begonnen ben in Wicca, wacht ik er nog even mee.)

- 50 tintengrijs boekenreeks.
(Kruitvat had een actie 3 voor 15 euro, kon het moeilijk laten liggen haha.)

Verder komen er nog meer boeken uit dit jaar waar ik op wacht.... zoals je vast al door hebt ben ik een echte nerd. Ik hou van lezen en vooral van fictie. Books make me happy.








Deze foto had ik al eerder deze week op mijn instagram gepost. Als je moest kiezen tussen pindakaas, nutella of jam wat zou jij dan kiezen?

Nou ondanks dat ik jam erg lekker vindt, vind ik pindakaas en nutella veeeeeeeeeeel lekkerde. Dus de jam valt als eerste weg. Dan blijft pindakaas en nutella over. Pindakaas is gezonder als nutella en is onwijs lekker. Alleen al de geur doet me zowat kwijlen. Een boterham pindakaas is een echte gezonde traktatie!



Maar dan is er nog nutella. Nutella is voor een chocoladeliefhebber zoals ik porn. Ja ik zeg het. Ooit van foodporn gehoord? Nutella en foodporn zijn hetzelfde! Het liefst eet ik zo de pot leeg.  Elke hap.. *kwijl* is *kwijl* goddelijk! Maar dat is het bij pindakaas ook...



Ik kan dus echt niet kiezen! Wat vind jij het lekkerst? Nutella, pindakaas of jam?
Nu ik niet meer hoef te studeren, heb ik weer vrije tijd! Deze vrije tijd wil ik o.a. spenderen door weer te lezen. Ik heb een hele boel boeken aangeschaft (hier zal ik later een post over maken!) waaronder een nieuw serie genaamd Wicca. De schrijfster van deze serie heet Cate Tiernan.



Ik kwam hem tegen op www.bol.com toen ik mijn mandje aan het vullen was met boeken. Nadat ik het eerste hoofdstuk had gelezen, wou ik meer! Dit boek is trouwens echt een koopje, maar 7,50! Ik hou van fantasie boeken. Plus ik kon me heel goed inleven heeft met de hoofdpersoon (Morgan Rowlands). Ik hoop dat mijn samenvatting uitnodigend is van het boek, want ik beveel hem zeker aan. Ik ben nog niet zo goed in samenvatten haha.

Morgan Rowlands is opgegroeid met een katholiek geloof. Ze is 16 jaar en heeft twee beste vrienden: Bree en Robbie. Bree is een meisje dat perfect lijkt. Perfect figuur, rijke familie enz. Daar is ze stiekem toch wel een beetje jaloers op want alle jongens hebben bijvoorbeeld alleen aandacht voor haar. Bree weet van zichzelf ook wel dat ze er goed uit ziet, maar ze is niet arrogant. Robbie is haar beste vriend. Hij heeft last van puistjes en meiden zien hem daarom niet echt staan. Op een doodnormale schooldag komt opeens Cal verschijnen. Een hele knappe jongen waar iedereen voor valt. Ook Bree en Morgan. Cal introduceert Morgan en Bree en nog een paar in Wicca. Met z'n alle gaan ze een groep oprichten. Helaas ligt dit niet goed bij Morgan's ouders... en Morgan komt achter dingen die ze niet verwacht en hoe overleefd Morgan en Bree's vriendschap als ze beidde verliefd zijn op dezelfde jongen?

Ik hoop dat het je inspireert om eens te lezen! Op deze link: LINK kan je het eerste hoofdstuk lezen. Ik hou erg van fantasie boeken en heb dus ook boek 2 en 3 alvast besteld. (Morgen komen ze binnen!)


vrijdag 20 juni 2014
Vorige week had ik een foto op instagram gepost van een blikje cola zero. Want ik geef toe zo nu en dan drink ik het. Ik voel me er niet schuldig om en ik geniet ervan. Normale cola kan ik niet drinken vanwege de suiker (het doet pijn aan mijn tanden). Deze kan ik wel drinken en het smaakt veel beter dan normale cola of light cola (gadverdamme). Maar cola zero bevat wel ''chemische'' stoffen.






    
Cola zero bevat aspartaam. Dit een stofje die veel zoeter is dan suiker. Het wordt in heel veel producten gebruikt waaronder cola zero. Verder zitten er nog meer stofjes (e-nummers e.d.) in. Deze stoffen doen niks voor je lichaam. Er zitten geen voedingswaarde in en dus ook ook geen calorieën. Met ''ze doen niks voor je lichaam'' bedoel ik niks goed tenminste. Cola is namelijk slecht voor je tanden maar er gaan ook geruchten dat je van light producten geen vol gevoel krijg maar juist een honger gevoel! Een honger gevoel geven ze mij niet, maar andere mensen vinden van wel.

In tegenstelling tot bijvoorbeeld een zelf gemaakte yoghurt-fruit smootie. Deze bevat wel voedingswaarden en doet wel goeie dingen voor je lichaam. Maar dit bevat natuurlijk dan ook weer calorieën. Verder als je iets zoekt met nul calorieën kan je natuurlijk ook gewoon water drinken! Dit bevat ook 0 calorieën en doet wel goeie dingen voor je lichaam!









Ondanks dat ik van dit allemaal op de hoogte ben, drink ik nog steeds weleens cola zero. Ik vind het een handig product. Ze verkopen het overal (bioscoop, restaurants e.d.) en het is hartstikke lekker. In een 80/20 levensstijl is dit product gewoon perfect.

Conclusie: Cola zero yes or no? Yes! Maar wel met mate natuurlijk. Ik zou het sowieso niet doordeweeks drinken, maar een keer in het weekend? Kan geen kwaad.

Drink jij weleens cola zero of light producten?


Op dit moment ben ik negentien jaar en woon ik nog bij mijn moeder. Dit is nu. In de toekomst ga ik op mezelf wonen en hoewel dit nog wel een aantal jaar gaat duren, speelt het wel al door mijn hoofd. Bijvoorbeeld elke keer dat ik in de Ikea ben, denk ik na over de gedachte dat ik over een paar hier zal zijn om spullen te kopen voor mijn eigen huis. Ik zit vaak met mijn hoofd in de toekomst. Op jezelf wonen kost heel veel geld, dus het verstandig om op tijd te beginnen met sparen. Maar ook met spullen te verzamelen. Ken je het merk blond amsterdam? Zo nee, neem een kijkje op de site. http://www.blond-amsterdam.nl/nl/

Het is een heel leuk merk en je hebt er van alles van onder andere servies! Ik vind dit servies zó leuk. Helaas is het niet super goedkoop. Dus ik ga vast beginnen met het verzamelen van dit servies. Tegen de tijd dat ik het huis uit ga, heb ik een compleet blond amsterdam servies.

Wat heb ik besteld? Een koekjes pot en 4x XL mokken! (2 van elk.)



http://www.blond-amsterdam.nl/upload/producten/klein/74d1b6e28.jpg 

 
http://www.blond-amsterdam.nl/upload/producten/klein/134b39e32.jpg
http://www.blond-amsterdam.nl/upload/producten/klein/7e283c7c5.jpg


Ik ben erg blij met deze bestelling en kan niet wachten om mijn servies uit te gaan breiden. Toch ga ik proberen niet te vaak dit kopen maar meer te vragen met verjaardagen, kerstmis, sinterklaas e.d. Dit is nog maar het begin! Ik heb ze besteld ook op de site van Blond Amsterdam en ben erg tevreden over de bestelling. Je krijgt het binnen in een witte doos met Blond Amsterdam tape, haha. Verder is het hééél goed verpakt.

Wat vind jij van Blond Amsterdam? Verzamel je het ook?

 photo kip.gif
Follow on Bloglovin

Volgers