Ik heb besloten om opnieuw te beginnen. Een frisse start! Ik heb (bijna) al mijn oude blogpost op concept gezet. Waarom? Omdat ik opnieuw wil beginnen. Niet alle post waren positief, een groot deel van die post waren o.a van mijn donkere dagen. Ik wou ze niet verwijderen omdat het me laat zien, hoe ver ik ben gekomen.

Dit prachtige nieuwe design is ontworpen door Denna! Ik ben haar echt dankbaar voor dit design, wat ik ben nogal een perfectionist en het duurde een tijd voordat ik tevreden was, maar ondanks alles heeft ze het af gemaakt en iets prachtig gecreëerd.

Ik ga proberen meer te bloggen alleen in verband mijn examens zal dit eventjes moeten wachten. Ik ga wel proberen om minimaal 1x per week iets te posten maar na mijn examens meer!

In combinatie met mijn instagram, hoop ik andere te motiveren en te inspireren. Dit wordt mijn openbare dagboek over my journey to become a fit, healthy happy lady :)


Wie ik ben?
Ik ben een Hollandse meid. Ben inmiddels 19 jaar en heb mijn ups en downs. Ik wil anoniem zijn omdat ik niet beoordeeld wil worden op mijn verleden, heden of toekomst. Ik kan hier alles neerzetten zonder dat de buiten wereld mij gaat veroordelen op wat ik doe of wie ik ben.

Telkens wanneer er belangrijke dingen gebeuren (examens o.a) ga ik stressen. Ik ben namelijk een perfectionist en het maakt niet uit hoe lang ik leer, hoe hard ik mij best ook doe of hoe ik erg me inzet voor iets. Het is nooit goed genoeg. Ik denk telkens ''Je gaat toch falen!'' ''Je kan het toch niet.''

Deze eigenschap zorgt ervoor dat ik bijvoorbeeld tijdens mijn examen periode (zoals nu) heel slecht in me vel zit. Ik voel me diep van binnen vreselijk en haat mezelf echt. Door dit gevoel ga ik slecht eten.

Met slecht eten, bedoel ik dus héél véél eten net zolang tot ik misselijk ben. En ja, dit is gebeurd. Al twee keer deze week. Het resultaat? Ik voel me nog slechter en het liefst open ik alle keukenkastjes in het huis en wil ik me weer vol eten.

Ga ik dit doen? NEE.



Ik heb maatregelen getroffen. Ik ga namelijk niet zo door. Ik ga niet terug vallen. Ik ben eindelijk onder die 70 kilo en (hopelijk is het nog steeds eronder.... maar ik ga mezelf even niet wegen) en ik ga er niet meer boven. NEE. Dit stopt nu!



Ik word gek van mijn eigen gedachtes, die stem in mijn hoofd komt altijd terug op mijn zwakke momenten. Maar dat zijn de momenten waar ik moet laten zien aan mezelf dat ik sterk ben. Dat ik sterk genoeg ben om die stem te trotseren en te negeren. Ik weet wie ik ben. Ik weet wat mijn doelen zijn. En vanaf nu ga ik me weer 100% focussen op mijn doelen.

• Studeren.
• Gezond eten.
• Sporten. 
• Gelukkig worden.

Deze vier kernbegrippen staan op mijn menu. Want ondanks dat ik nog een lange weg moet gaan... ben ik onderweg. Ik ben er nog niet. Het vooruitzicht is een weg met hobbels, gaten en regen. Maar onderweg gaat de zon schijnen, zal ik een regenboog zien en zal ik na het vallen weer opstaan.

I'm on my way.

Aangezien sommige mensen net als ik moeten studeren met dit mooie weer, even wat motivatie! Ik ben nog niet begonnen. Dit doe ik als extra afleiding. Hierna ga ik wel beginnen.  


Hoe ik nu denk...





En nu dan de motivatie héhé:
 
 
















En om deze post maar dan goed af te sluiten...

Sommige mensen hebben alles voor de wind en sommige mensen moeten vechten om iets te bereiken. Het is belangrijk dat je prioriteiten scherp houdt. Voor mij zijn de prioriteiten: School, sporten, gezond leven & gelukkig worden. Dit zijn vier simpele woorden maar wel met een grote impact.

School:
Tot en met half Juli staat school heel scherp voor mij. De examens die eraan komen zijn belangrijk. Na de examens heb ik wel nog steeds school maar dan kan ik het op een lager pitje zetten want ik hoef niet te gaan studeren voor iets. Mijn portfolio heb ik bijna af. Ik ben al begonnen met leren behalve voor statistiek. Daar ga ik zo meteen toch echt aan beginnen. En helaas komt er waarschijnlijk toch nog een examen bij. Rekenen. Eerst zou dit pas volgend semester zijn, nu waarschijnlijk toch dit semester. Dus ja school is echt een grote prioriteit voor mij want ik wil niet blijven zitten.



Sporten:
Buiten dat dit iets is waar ik heel gelukkig van wordt, is het ook ontspannend. Verder kan ik ook alle stress kwijt en ben ik in een omgeving waar ik echt mezelf kan zijn. Ik hoef niet te denken aan hoe ik eruit zie of ik dik in iets lijk of mijn haar wel goed zit etc. In de sportschool ben ik zweterig, rood met messy hair en... het maakt me niks uit. Want in de sportschool voel ik ME GOED. Ik ben mezelf en ik ben gelukkig. 



Gezond leven:
Yep. Doordat ik de 80/20 regel heb toegepast in mijn leven zorg ik dat ik alle voedingstoffen binnen krijg die mij lichaam nodig heeft en wat lekkers omdat het gewoon kan en goed is. Bijv. ik eet bijna elke dag chocola. Dit kan een eat naturel reep met melk chocola zijn, een boterham nutella of gewoon een lekkere reep chocola met nootjes! Het voordeel van dit is dat ik van elke maaltijd die ik eet geniet. Ik proef veel meer, eten heeft zoveel meer smaak.....*kwijl*



Gelukkig zijn:
The key to success is being happy. Need I say more??? Probeer te genieten van de kleine dingen in het leven, want die dingen worden groter. Ik was zelf dood ongelukkig met mijzelf, ik verafschuwde mijn eigen spiegel beeld, ik meed mensen, ik zat het liefst in het donker, ik deed mezelf pijn op zoveel manieren.... en hoewel ik nog steeds slechte dagen heb zit ik niet meer in dat zwarte gat. Ik weet zeker dat er een dag komt, dat ik gelukkig ben met wie ik ben en hoe ik eruit zie. Ik merk dat als ik me vast blijf houden aan de kleine dingetjes dat het goed komt. Be strong.





Nu is het tijd om te beginnen aan het rot vak statistiek. ;)

Okey, vandaag was dus echt een drukke dag. Maar hoe dan ook, ik moest naar de primark gaan omdat ze daar een shirt hadden van Hogwarts. Ik als Harry Potter fan, moest dan shirt hebben. Samen met mijn stiefvader ging ik vanmiddag de borg ophalen die ik had moeten betalen aan het begin van mijn rijopleiding. (Ik betaalde mijn rijkosten in termijnen.) Zoals je las zij ik ''samen met mijn stiefvader''  het gaat al een lange tijd goed tussen ons, zo goed dat ik zijn auto mag gebruiken. In het begin gaat die nog wel mee, maar na een tijd mag ik er dus echt alleen in rijden! Toen ik vroeg of we even langs de primark konden om één shirt te halen, vond die het geen punt. Ik ging snel de primark in pakte het shirt (Het was echt druk, maar wauw... had er graag nog een paar uurtjes in willen blijven.) en liep naar de kassa toe. In de tussentijd pakte ik wat dingetjes erbij... hihi.

In totaal was ik 60,50 kwijt. Voor een mooie lange zwarte jas, het harry potter shirt, cola cola shirt, 4 onderbroeken, een tas en elastiekjes.

Dit was pas mijn tweede keer bij Primark. De eerste keer is al jaren geleden. Maar ik wil dol graag terug! Ik ben niet echt een blogger.. dus de foto's zijn echt super slechte kwaliteit. De kleding is ook een beetje gekreukeld, want ik moest ze nog in de was gooien. De primark is niet bepaalt alles netjes en opgeruimd.





 

De jas heb ik niet eens dicht gedaan, oeps haha. Nou ja dit is ook maar mijn aller eerste shoplog. Ik zie alleen maar ruimte om te verbeteren.

''Al een lange, lange tijd ben ik een weg aan het lopen. Opzoek naar de eindbestemming. De weg zit vol met gaten en obstakels. Het regent de hele tijd, de wind blaast hard in mijn gezicht en het onweer helpt ook niet erbij. Maar dan opeens verdwijnt de onweer. De wind wordt minder fel en ik begin lichte zonnestralen te voelen. Elke keer als zo'n zonnestraal mij aanraakt, voel ik iets. Een voorproefje op het leven wat me te wachten staat. Het doet me verlangen naar meer..''


In de bovenstaande woorden heb ik geprobeerd te verwoorden hoe ik me voel. Ik beschouw mezelf niet meer als een monster. Maar als een mens. Een mens dat fouten maakt en weer goed probeert te doen. Dat nadat ze is opgevallen, weer opstaan. Dat zich vastklemt aan de goeie dingen, zodat ze niet weer in een gat valt. Dat hoop ziet voor de toekomst.

Laat ik alvast met goed nieuws beginnen. Ik heb mijn rijbewijs gehaald! Toen die man vertelde dat ik geslaagd was, was ik eerst in veronderstelling. 'Ik was geslaagd?' Maar nadat de woorden door me heen drongen, kroop er in me een gevoel. Natuurlijk is iedereen blij als die geslaagd was en hoewel het de laatste tijd een stuk beter met me gaat, deed het me echt goed om even echt zó goed te voelen.



Verder had ik vandaag een weging. Ik val langzaam af en hoewel ik natuurlijk wou dat het wat sneller ging, ben ik blij met elke progress. Zolang het getal omlaag gaat (Niet alleen weegschaal maar ook vetmassa, vetpercentage..) gaat het goed. Ik kan niet wachten tot het moment dat ik onder de 70 kilo ben en dus een vloek heb verbroken. (De vloek dat ik nooit onder de 70 kon maar telkens als ik in de buurt kom er iets gebeurd waardoor ik aankom) Bij de weging was ik een halve kilo pure vet kwijt. (De vorige weging was 6 weken geleden.)



Volgende week is mijn verjaardag, dat wordt een hele uitdaging. Ben benieuwd hoe die week eruit ziet. Ik weet nog vorig jaar, dat toen ik 18 werd.. ik diep ongelukkig was. Ik verachte mezelf. Ik vierde het ook niet. Toen er mensen voor mijn verjaardag kwamen had ik gewoon een joggingspak aan, haar in knot, geen make-up.. Dat was echt niet de manier waarop ik mijn 18e verjaardag wou vieren. Ik hoop dat mijn negentiende verjaardag beter word.

Ik duik nu weer lekker in mijn nieuwe boek. (Harry Potter en de vuurbeker, big fan). Ik probeer positief te blijven. Hoewel ik niet blij ben mijn lijf op dit moment, heb ik wel al progress gemaakt. Ben ongeveer 8 kilo kwijt en lach vaker. Ik hoop echt dat dit nog maar het begin is en het vanaf nu alleen nog maar beter gaat worden. Ik hoop dat ik echt gelukkig ga worden. Dit is nog maar een voorproefje van alles. :)

Have a nice day. Injoy every seconde of you life.

Jummie! Vorige week was er een actie bij het kruitvat, 4 eat natural repen voor 2 euro. Ze zijn iets kleiner dan de normale variant. Ik was heel enthousiast over deze actie en heb gelijk een paar pakken gehaald. Mijn favoriet is degene met pinda's, cashewnoten, cranberries en melk chocola.



Elk hapje is hemels! Het vult goed, smaakt fantastisch en is gezond. Of toch niet? Blijkbaar is hier een soort discussie over. Zijn deze repen gezond? Ja of nee? Laten we eens kijken naar de ingredienten:

Melkchocolade 20% (suiker, cacaoboter, volle melkpoeder, cacaomassa, magere melkpoeder, emulgator: sojalecithine), amandelen 12%, glucosestroop, gedroogde veenbessen 11%, (veenbessen, suiker, zonnebloemolie), pinda's 9%, gepofte rijst (rijst, suiker), sultanarozijnen 8%, honing, gedroogde abrikozen 6%, cashewnoten 6%. 

Deze variant heeft melk chocola. Niet super gezond natuurlijk want chocola is pas gezond vanaf 72% cacao. Maar ik kies voor deze variant, dus ik kies ook voor de chocola. Want ik ben een meisje dat houdt van chocola ;)



Maar gelukkig gaat die discussie niet over de chocola maar over de glucosestroop.  Waarom is glucosestroop slecht? Als je glucosestroop eet, is je lichaam zo druk bezig om het af te breken dat het geen leptine aanmaakt. Als je lichaam dat dan niet aanmaakt, blijf je honger houden. Je raakt dus niet vol.  Voor de rest ziet de lijst er gewoon goed uit.

Dus wat is mijn mening?
Ik keur hem goed. Hij is onwijs lekker (Ik maak geen grapje, dit is hemels!) en hij vult echt goed! Ik zou er wel niet meer dan 1 per dag eten. Maar ik raad hem echt aan. Een lekkere snack en handig mee te nemen.

Je hebt hem in verschillende varianten en is bij heel veel winkels verkrijgbaar. o.a supermarkten en eko plaza.