Posts tonen met het label Life. Alle posts tonen
Posts tonen met het label Life. Alle posts tonen
donderdag 31 juli 2014
Een dagje Ikea is niet compleet zonder ijs en Zweedse gehaktballetjes!
Ik vond dat ik me nog best netjes had gedragen, want het liefst had ik gewoon een groot bord met gehaktballetjes, saus en patatjes genomen en lekker stuk appeltaart en slagroom. Om vervolgens af te sluiten met hotdogs en ijs! Dit heb ik dus niet gedaan, maar ik heb wel genoten van mijn kleine ''cheats.'' Hieronder een foodlog van Ikea.
Toen we aankwamen gingen we eigenlijk gelijk naar het restaurant. We keken rond en zagen dat de Ikea nu ook een salade/fruit bar heeft. Heerlijk!
Na onze fruitsalade die overigs heerlijk was, doken we de Ikea in en kochten we kleine dingetjes. Nadat we afgerekend hadden, gingen we nog door de Zweedse supermarkt (Hier is dus niks gezonds te krijgen) en daarna naar het mini restaurantje. Hier namen we ijs en gehaktballetjes!
.JPG)
Ik vond dat ik me nog best netjes had gedragen, want het liefst had ik gewoon een groot bord met gehaktballetjes, saus en patatjes genomen en lekker stuk appeltaart en slagroom. Om vervolgens af te sluiten met hotdogs en ijs! Dit heb ik dus niet gedaan, maar ik heb wel genoten van mijn kleine ''cheats.'' Hieronder een foodlog van Ikea.
In het restaurant keek ik automatisch naar het ongezonde eten. Het ziet er altijd zo mooi uit en ik wist ''snel'' een sneaky foto te maken van dit. Moest het toch even delen!
Na onze fruitsalade die overigs heerlijk was, doken we de Ikea in en kochten we kleine dingetjes. Nadat we afgerekend hadden, gingen we nog door de Zweedse supermarkt (Hier is dus niks gezonds te krijgen) en daarna naar het mini restaurantje. Hier namen we ijs en gehaktballetjes!
Het was een heerlijke dag!
vrijdag 4 juli 2014
Hiep hoi! Ik heb mijn examen resultaten binnen!
Rekenen: 9,8 + 0,5 bonuspunt voor het examen na de zomervakantie.
Statistiek: 7
Recht: 7,3
Nederlands: 7,4
Ben superblij met deze examens resultaten wat zijn de hoogste cijfers van de klas en niet iedereen heeft ze gehaald. Ik lig nu goed op schema qua school. Ben zo super blij met deze cijfers! Het motiveert me want het laat zien dat als je ergens goed je best voor doet en blijft volhouden je goeie resultaten krijgt.
Ik ben een echte stress kip en een emotie eter en dat hakt erin. Ik heb last van eetbuien gehad en ben daardoor ook aangekomen. Ik krijg dan zo'n gevoel van ''Laat maar, ik kan het niet meer.. heb het nu toch al verpest''. Maar ik ga daar niet aan toegeven! Ik voel de angst van terug vallen. Maar ik wil niet terug naar de tijd van mijn eetstoornis en depressie.
I'M GOING TO BE STRONG. I'M GOING TO SURVIVE. I AM GOING TO BE HAPPY.
Nu is het tijd om me te focussen op goed eten & sporten. Toch sta ik nu al voor wat uitdagingen. Morgen is er een groot feest bij ons met veel cheats. Plus volgende week staan er veel verjaardagen op het menu. Als ik het allemaal overleef dan beloning ik mezelf met iets. Weet nog niet wat.
Als beloning van deze resultaten heb ik van mijzelf questbars gekregen! Het zijn mijn favoriete repen en ik zal binnenkort er meer over vertellen. Nu heb ik vakantie en ga ik genieten van het leven haha :)
FIJNE VAKANTIE!
Rekenen: 9,8 + 0,5 bonuspunt voor het examen na de zomervakantie.
Statistiek: 7
Recht: 7,3
Nederlands: 7,4
Ben superblij met deze examens resultaten wat zijn de hoogste cijfers van de klas en niet iedereen heeft ze gehaald. Ik lig nu goed op schema qua school. Ben zo super blij met deze cijfers! Het motiveert me want het laat zien dat als je ergens goed je best voor doet en blijft volhouden je goeie resultaten krijgt.
Ik ben een echte stress kip en een emotie eter en dat hakt erin. Ik heb last van eetbuien gehad en ben daardoor ook aangekomen. Ik krijg dan zo'n gevoel van ''Laat maar, ik kan het niet meer.. heb het nu toch al verpest''. Maar ik ga daar niet aan toegeven! Ik voel de angst van terug vallen. Maar ik wil niet terug naar de tijd van mijn eetstoornis en depressie.
I'M GOING TO BE STRONG. I'M GOING TO SURVIVE. I AM GOING TO BE HAPPY.
Nu is het tijd om me te focussen op goed eten & sporten. Toch sta ik nu al voor wat uitdagingen. Morgen is er een groot feest bij ons met veel cheats. Plus volgende week staan er veel verjaardagen op het menu. Als ik het allemaal overleef dan beloning ik mezelf met iets. Weet nog niet wat.
Als beloning van deze resultaten heb ik van mijzelf questbars gekregen! Het zijn mijn favoriete repen en ik zal binnenkort er meer over vertellen. Nu heb ik vakantie en ga ik genieten van het leven haha :)
FIJNE VAKANTIE!
donderdag 26 juni 2014
Herinner je mijn vorige post nog over mijn review van het boek ''Wicca'' van Cate Tiernan? Ik had verteld dat het o.a. was mijn boekenshoplijst. Hieronder een lijst van de andere boeken die ik heb aangeschaft! Ik heb ze nog niet allemaal gelezen, dus kan ik ook geen review of iets dergelijks plaatsen nog.
Nou van de boekenreeks ''Wicca'' had ik dus ''Het boek der schimmen'' maar ook:
- Heksenbloed.
- Heksenkring.
Verder had ik:
- Storm en Stone van Joss Stirling.
(Ik ben fan van haar serie soulmates, dus wou dit boek ook uitproberen.)
- Schim en schaduw van Leigh Bardugo.
(Ik kan niet wachten om hierin te beginnen! Ik had hem al van te voren besteld, maar hij was nog niet uitgekomen en aangezien ik nu begonnen ben in Wicca, wacht ik er nog even mee.)
- 50 tintengrijs boekenreeks.
(Kruitvat had een actie 3 voor 15 euro, kon het moeilijk laten liggen haha.)
Verder komen er nog meer boeken uit dit jaar waar ik op wacht.... zoals je vast al door hebt ben ik een echte nerd. Ik hou van lezen en vooral van fictie. Books make me happy.
Nou van de boekenreeks ''Wicca'' had ik dus ''Het boek der schimmen'' maar ook:
- Heksenbloed.
- Heksenkring.
Verder had ik:
- Storm en Stone van Joss Stirling.
(Ik ben fan van haar serie soulmates, dus wou dit boek ook uitproberen.)
- Schim en schaduw van Leigh Bardugo.
(Ik kan niet wachten om hierin te beginnen! Ik had hem al van te voren besteld, maar hij was nog niet uitgekomen en aangezien ik nu begonnen ben in Wicca, wacht ik er nog even mee.)
- 50 tintengrijs boekenreeks.
(Kruitvat had een actie 3 voor 15 euro, kon het moeilijk laten liggen haha.)
Verder komen er nog meer boeken uit dit jaar waar ik op wacht.... zoals je vast al door hebt ben ik een echte nerd. Ik hou van lezen en vooral van fictie. Books make me happy.
Deze foto had ik al eerder deze week op mijn instagram gepost. Als je moest kiezen tussen pindakaas, nutella of jam wat zou jij dan kiezen?
Nou ondanks dat ik jam erg lekker vindt, vind ik pindakaas en nutella veeeeeeeeeeel lekkerde. Dus de jam valt als eerste weg. Dan blijft pindakaas en nutella over. Pindakaas is gezonder als nutella en is onwijs lekker. Alleen al de geur doet me zowat kwijlen. Een boterham pindakaas is een echte gezonde traktatie!
Maar dan is er nog nutella. Nutella is voor een chocoladeliefhebber zoals ik porn. Ja ik zeg het. Ooit van foodporn gehoord? Nutella en foodporn zijn hetzelfde! Het liefst eet ik zo de pot leeg. Elke hap.. *kwijl* is *kwijl* goddelijk! Maar dat is het bij pindakaas ook...
Ik kan dus echt niet kiezen! Wat vind jij het lekkerst? Nutella, pindakaas of jam?
Nu ik niet meer hoef te studeren, heb ik weer vrije tijd! Deze vrije tijd wil ik o.a. spenderen door weer te lezen. Ik heb een hele boel boeken aangeschaft (hier zal ik later een post over maken!) waaronder een nieuw serie genaamd Wicca. De schrijfster van deze serie heet Cate Tiernan.
Ik kwam hem tegen op www.bol.com toen ik mijn mandje aan het vullen was met boeken. Nadat ik het eerste hoofdstuk had gelezen, wou ik meer! Dit boek is trouwens echt een koopje, maar 7,50! Ik hou van fantasie boeken. Plus ik kon me heel goed inleven heeft met de hoofdpersoon (Morgan Rowlands). Ik hoop dat mijn samenvatting uitnodigend is van het boek, want ik beveel hem zeker aan. Ik ben nog niet zo goed in samenvatten haha.
Morgan Rowlands is opgegroeid met een katholiek geloof. Ze is 16 jaar en heeft twee beste vrienden: Bree en Robbie. Bree is een meisje dat perfect lijkt. Perfect figuur, rijke familie enz. Daar is ze stiekem toch wel een beetje jaloers op want alle jongens hebben bijvoorbeeld alleen aandacht voor haar. Bree weet van zichzelf ook wel dat ze er goed uit ziet, maar ze is niet arrogant. Robbie is haar beste vriend. Hij heeft last van puistjes en meiden zien hem daarom niet echt staan. Op een doodnormale schooldag komt opeens Cal verschijnen. Een hele knappe jongen waar iedereen voor valt. Ook Bree en Morgan. Cal introduceert Morgan en Bree en nog een paar in Wicca. Met z'n alle gaan ze een groep oprichten. Helaas ligt dit niet goed bij Morgan's ouders... en Morgan komt achter dingen die ze niet verwacht en hoe overleefd Morgan en Bree's vriendschap als ze beidde verliefd zijn op dezelfde jongen?
Ik hoop dat het je inspireert om eens te lezen! Op deze link: LINK kan je het eerste hoofdstuk lezen. Ik hou erg van fantasie boeken en heb dus ook boek 2 en 3 alvast besteld. (Morgen komen ze binnen!)
Ik kwam hem tegen op www.bol.com toen ik mijn mandje aan het vullen was met boeken. Nadat ik het eerste hoofdstuk had gelezen, wou ik meer! Dit boek is trouwens echt een koopje, maar 7,50! Ik hou van fantasie boeken. Plus ik kon me heel goed inleven heeft met de hoofdpersoon (Morgan Rowlands). Ik hoop dat mijn samenvatting uitnodigend is van het boek, want ik beveel hem zeker aan. Ik ben nog niet zo goed in samenvatten haha.
Morgan Rowlands is opgegroeid met een katholiek geloof. Ze is 16 jaar en heeft twee beste vrienden: Bree en Robbie. Bree is een meisje dat perfect lijkt. Perfect figuur, rijke familie enz. Daar is ze stiekem toch wel een beetje jaloers op want alle jongens hebben bijvoorbeeld alleen aandacht voor haar. Bree weet van zichzelf ook wel dat ze er goed uit ziet, maar ze is niet arrogant. Robbie is haar beste vriend. Hij heeft last van puistjes en meiden zien hem daarom niet echt staan. Op een doodnormale schooldag komt opeens Cal verschijnen. Een hele knappe jongen waar iedereen voor valt. Ook Bree en Morgan. Cal introduceert Morgan en Bree en nog een paar in Wicca. Met z'n alle gaan ze een groep oprichten. Helaas ligt dit niet goed bij Morgan's ouders... en Morgan komt achter dingen die ze niet verwacht en hoe overleefd Morgan en Bree's vriendschap als ze beidde verliefd zijn op dezelfde jongen?
Ik hoop dat het je inspireert om eens te lezen! Op deze link: LINK kan je het eerste hoofdstuk lezen. Ik hou erg van fantasie boeken en heb dus ook boek 2 en 3 alvast besteld. (Morgen komen ze binnen!)
vrijdag 20 juni 2014
Vorige week had ik een foto op instagram gepost van een blikje cola zero. Want ik geef toe zo nu en dan drink ik het. Ik voel me er niet schuldig om en ik geniet ervan. Normale cola kan ik niet drinken vanwege de suiker (het doet pijn aan mijn tanden). Deze kan ik wel drinken en het smaakt veel beter dan normale cola of light cola (gadverdamme). Maar cola zero bevat wel ''chemische'' stoffen.
Cola zero bevat aspartaam. Dit een stofje die veel zoeter is dan suiker. Het wordt in heel veel producten gebruikt waaronder cola zero. Verder zitten er nog meer stofjes (e-nummers e.d.) in. Deze stoffen doen niks voor je lichaam. Er zitten geen voedingswaarde in en dus ook ook geen calorieën. Met ''ze doen niks voor je lichaam'' bedoel ik niks goed tenminste. Cola is namelijk slecht voor je tanden maar er gaan ook geruchten dat je van light producten geen vol gevoel krijg maar juist een honger gevoel! Een honger gevoel geven ze mij niet, maar andere mensen vinden van wel.
In tegenstelling tot bijvoorbeeld een zelf gemaakte yoghurt-fruit smootie. Deze bevat wel voedingswaarden en doet wel goeie dingen voor je lichaam. Maar dit bevat natuurlijk dan ook weer calorieën. Verder als je iets zoekt met nul calorieën kan je natuurlijk ook gewoon water drinken! Dit bevat ook 0 calorieën en doet wel goeie dingen voor je lichaam!
Ondanks dat ik van dit allemaal op de hoogte ben, drink ik nog steeds weleens cola zero. Ik vind het een handig product. Ze verkopen het overal (bioscoop, restaurants e.d.) en het is hartstikke lekker. In een 80/20 levensstijl is dit product gewoon perfect.
Conclusie: Cola zero yes or no? Yes! Maar wel met mate natuurlijk. Ik zou het sowieso niet doordeweeks drinken, maar een keer in het weekend? Kan geen kwaad.
Drink jij weleens cola zero of light producten?
Cola zero bevat aspartaam. Dit een stofje die veel zoeter is dan suiker. Het wordt in heel veel producten gebruikt waaronder cola zero. Verder zitten er nog meer stofjes (e-nummers e.d.) in. Deze stoffen doen niks voor je lichaam. Er zitten geen voedingswaarde in en dus ook ook geen calorieën. Met ''ze doen niks voor je lichaam'' bedoel ik niks goed tenminste. Cola is namelijk slecht voor je tanden maar er gaan ook geruchten dat je van light producten geen vol gevoel krijg maar juist een honger gevoel! Een honger gevoel geven ze mij niet, maar andere mensen vinden van wel.
In tegenstelling tot bijvoorbeeld een zelf gemaakte yoghurt-fruit smootie. Deze bevat wel voedingswaarden en doet wel goeie dingen voor je lichaam. Maar dit bevat natuurlijk dan ook weer calorieën. Verder als je iets zoekt met nul calorieën kan je natuurlijk ook gewoon water drinken! Dit bevat ook 0 calorieën en doet wel goeie dingen voor je lichaam!
Ondanks dat ik van dit allemaal op de hoogte ben, drink ik nog steeds weleens cola zero. Ik vind het een handig product. Ze verkopen het overal (bioscoop, restaurants e.d.) en het is hartstikke lekker. In een 80/20 levensstijl is dit product gewoon perfect.
Conclusie: Cola zero yes or no? Yes! Maar wel met mate natuurlijk. Ik zou het sowieso niet doordeweeks drinken, maar een keer in het weekend? Kan geen kwaad.
Drink jij weleens cola zero of light producten?
Op dit moment ben ik negentien jaar en woon ik nog bij mijn moeder. Dit is nu. In de toekomst ga ik op mezelf wonen en hoewel dit nog wel een aantal jaar gaat duren, speelt het wel al door mijn hoofd. Bijvoorbeeld elke keer dat ik in de Ikea ben, denk ik na over de gedachte dat ik over een paar hier zal zijn om spullen te kopen voor mijn eigen huis. Ik zit vaak met mijn hoofd in de toekomst. Op jezelf wonen kost heel veel geld, dus het verstandig om op tijd te beginnen met sparen. Maar ook met spullen te verzamelen. Ken je het merk blond amsterdam? Zo nee, neem een kijkje op de site. http://www.blond-amsterdam.nl/nl/
Het is een heel leuk merk en je hebt er van alles van onder andere servies! Ik vind dit servies zó leuk. Helaas is het niet super goedkoop. Dus ik ga vast beginnen met het verzamelen van dit servies. Tegen de tijd dat ik het huis uit ga, heb ik een compleet blond amsterdam servies.
Wat heb ik besteld? Een koekjes pot en 4x XL mokken! (2 van elk.)
Ik ben erg blij met deze bestelling en kan niet wachten om mijn servies uit te gaan breiden. Toch ga ik proberen niet te vaak dit kopen maar meer te vragen met verjaardagen, kerstmis, sinterklaas e.d. Dit is nog maar het begin! Ik heb ze besteld ook op de site van Blond Amsterdam en ben erg tevreden over de bestelling. Je krijgt het binnen in een witte doos met Blond Amsterdam tape, haha. Verder is het hééél goed verpakt.
Wat vind jij van Blond Amsterdam? Verzamel je het ook?
Het is een heel leuk merk en je hebt er van alles van onder andere servies! Ik vind dit servies zó leuk. Helaas is het niet super goedkoop. Dus ik ga vast beginnen met het verzamelen van dit servies. Tegen de tijd dat ik het huis uit ga, heb ik een compleet blond amsterdam servies.
Wat heb ik besteld? Een koekjes pot en 4x XL mokken! (2 van elk.)
Ik ben erg blij met deze bestelling en kan niet wachten om mijn servies uit te gaan breiden. Toch ga ik proberen niet te vaak dit kopen maar meer te vragen met verjaardagen, kerstmis, sinterklaas e.d. Dit is nog maar het begin! Ik heb ze besteld ook op de site van Blond Amsterdam en ben erg tevreden over de bestelling. Je krijgt het binnen in een witte doos met Blond Amsterdam tape, haha. Verder is het hééél goed verpakt.
Wat vind jij van Blond Amsterdam? Verzamel je het ook?
donderdag 19 juni 2014
Nu ik sinds kort dingen bestel bij body&fit leek het me leuk om wat dingen te reviewen. Zelf vind ik dit altijd handig voordat ik producten ga kopen. Dan weet ik een beetje wat me te wachten staat. Gek genoeg wou ik eerst de protein pancakes bestellen maar vanwege vaderdag waren deze in de aanbieding en aangezien ik al deze producten zelf moet betalen, koos ik voor deze.
De zak ziet er zo dus uit:
Het voordeel van deze zak is dat die goed afsluitbaar is, ook zit er een schepje in zodat je precies het goeie aantal kan gebruiken. Je hoeft eigenlijk alleen maar water toe te voegen. De verpakking zegt 130 ml water en twee schepjes. Dan zou je twee pannenkoeken hebben. Zelf ben ik het hier niet mee eens. Ik doe namelijk 100 ml water en twee schepjes en dan heb ik één pannenkoek. Het resultaat zie je in deze foto.
(Dit is dus twee schepjes poeder (50 gram) + 100 ml water.)
Bereidingsfase:
Je doet wat olie (kokosolie, boter e.d) in de pan. In een shake beker (kan je vaak gratis toevoegen als cadeautje bij een bestelling van bodyenfit) doe je dan 100 ml water en twee schepjes poeder. Dit shake je. (Hoeft niet lang.) Vervolgens giet je dit in de pan. Je zult zien dat ze heel snel bakken. Je draait hem even om en tada je hebt een prachtige pannenkoek!
Review:
Ik ben echt gek op pannenkoeken en kan deze dus zeker aanbevelen. Deze pannenkoeken passen goed in mijn dagelijks eten omdat ze veel eiwitten bevatten. Toch zou ik ze niet elke dag eten. Maar 2 á 3 keer per week kan echt geen kwaad. Je kan ze handig meenemen naar werk, school of onderweg.
Aan ieder voordeel zit zijn nadeel. Ik had stiekem toch gehoopt dat ze iets beter zouden vullen en vergeleken met pannenkoekenmix uit de supermarkt is deze toch wel prijzig. Maar ik probeer mijn eten te variëren en ik probeer elke maaltijd zo lekker mogelijk te maken. Zo wordt mijn eten nooit saai en heb ik altijd iets om naar uit te kijken.
Voedingswaarde:
Gezoete pannekoek van Albert Hein: 265 calorieën, 5,5 gram eiwit, 34 gram koolhydraten en 12 gram vet.Sportpancakes per 100 gram: 364 calorieën, 33 gram eiwitten, 41,8 gram koolhydraten en 7, 2 gram vet
vrijdag 13 juni 2014
Ik kan je niet beschrijven hoe erg ik naar dit weekend heb verlangd. Vandaag had ik mijn laatste examen en ben er nu vanaf. Aanstaande vrijdag heb ik wel die rekentoets, maar daar hou ik me even niet mee bezig. Dit weekend hoef ik even niks te doen aan school.
De examenstress had toch een grote impact op me. Ik heb eetbuien gehad, ik heb gehuild... ik kreeg de drang om mezelf te pijnigen en begon mezelf weer als een monster te zien. Ik probeerde niet in de spiegel te kijken en het moment dat het toch gebeurde.. barsten ik zowat in tranen uit. Dit liet me in zien dat ik nog steeds heel veel moet doen. Nog steeds heel veel aan mezelf moet gaan werken.
Maar ik zet door. Ik laat me niet tegen houden. Ik ga mijn doelen halen. Ik ga aan iedereen bewijzen dat ik het wél kan. Ik ga stoppen met me de hele tijd te vergelijken met andere en focussen op wat ik wel heb en wat ik wel kan.
Toen ik mijn theorie van mijn auto steeds maar niet haalde, zag ik het hopeloos in. Ondanks dat ik leerde en een 3 daagse cursus had gevolgd.. bleef ik steeds zakken. Maar gaf ik op? Nee. Ik haalde hem pas bij de 4e/5e keer. (Weet niet zeker of het 4 of 5 was). Het duurde even, maar ik haalde hem.
Hetzelfde geld voor mijn rijbewijs. Ik haalde hem bij de vierde keer pas. Ondanks dat ik meer dan 70 uur les had genomen. Ook hier gaf ik niet op!
Waarom zou ik dan opgeven met afvallen? In november heb ik mijn 3 jaar jubileum dat ik ermee mee bezig ben. Ik hoop in november dan toch wel mijn doel te hebben bereikt en dat ik na 3 jaar met ups maar helaas heel veel downs eindelijk dit hoofdstuk te kunnen afsluiten in mijn leven en met een nieuw hoofdstuk te kunnen beginnen. ''Op gewicht blijven - aankomen in spieren - nog wat vet kwijt raken - stap voor stap zelfverzekerde te worden.''
Tot nu toe is het nog alleen maar een fantasie... maar ik hoop dat het moment echt gaat komen en dat ik aan een nieuw hoofdstuk kan beginnen. :)
De examenstress had toch een grote impact op me. Ik heb eetbuien gehad, ik heb gehuild... ik kreeg de drang om mezelf te pijnigen en begon mezelf weer als een monster te zien. Ik probeerde niet in de spiegel te kijken en het moment dat het toch gebeurde.. barsten ik zowat in tranen uit. Dit liet me in zien dat ik nog steeds heel veel moet doen. Nog steeds heel veel aan mezelf moet gaan werken.
Maar ik zet door. Ik laat me niet tegen houden. Ik ga mijn doelen halen. Ik ga aan iedereen bewijzen dat ik het wél kan. Ik ga stoppen met me de hele tijd te vergelijken met andere en focussen op wat ik wel heb en wat ik wel kan.
Toen ik mijn theorie van mijn auto steeds maar niet haalde, zag ik het hopeloos in. Ondanks dat ik leerde en een 3 daagse cursus had gevolgd.. bleef ik steeds zakken. Maar gaf ik op? Nee. Ik haalde hem pas bij de 4e/5e keer. (Weet niet zeker of het 4 of 5 was). Het duurde even, maar ik haalde hem.
Hetzelfde geld voor mijn rijbewijs. Ik haalde hem bij de vierde keer pas. Ondanks dat ik meer dan 70 uur les had genomen. Ook hier gaf ik niet op!
Waarom zou ik dan opgeven met afvallen? In november heb ik mijn 3 jaar jubileum dat ik ermee mee bezig ben. Ik hoop in november dan toch wel mijn doel te hebben bereikt en dat ik na 3 jaar met ups maar helaas heel veel downs eindelijk dit hoofdstuk te kunnen afsluiten in mijn leven en met een nieuw hoofdstuk te kunnen beginnen. ''Op gewicht blijven - aankomen in spieren - nog wat vet kwijt raken - stap voor stap zelfverzekerde te worden.''
Tot nu toe is het nog alleen maar een fantasie... maar ik hoop dat het moment echt gaat komen en dat ik aan een nieuw hoofdstuk kan beginnen. :)
zondag 1 juni 2014
De maand Juni is aangebroken! De zomer komt nu wel héél dichtbij. Mijn ''voornemens'' voor deze maand?
- Examens halen! Ik hoef geen hoge cijfers, ik wil ze gewoon halen :D
- Vetpercentage omlaag.
- Gewicht omlaag.
- Vetmassa omlaag en spiermassa omhoog!
Ik stel nogal hoge eisen aan deze maand, maar ik ga wel 100% geven. Mijn instagram motiveert mij om nog harder mijn best te doen. Ik was zo happy toen ik zag dat ik nu al de 100 volgers heb bereikt :D
Ik had een heerlijk weekend! Heb heerlijk gesport, gegeten en ben naar de spa en kapper geweest. Verder heb ik ook gestudeerd. Laatste week om voor te bereiden op mijn examens. Aanstaande vrijdag moet ik portfolio inleveren over mijn stage. Mijn klasgenoten hebben mij al een tijd lang niet gezien, ben benieuwd of ze zullen zien de verandering in mij :') Ene kant hoop ik het niet. Ik heb namelijk nog steeds mensen niet verteld dat ik sport héhé. Andere kant hoop ik het wel.
Vrijdag kreeg ik mijn eerste pakketje van body&fit binnen. Ze hadden questbars in de aanbieding en aangezien ik nu meer op mijn voeding let (met name eiwitten meer eten..) leek het me handig. En OMG wat smaken ze fantastisch! Ik heb de chocolate chip cookie en wauw. Zeker als je ze in de magnetron doet, het smaakt FANTASTISCH. Helaas is één doos 30,- en dat is voor 12 repen. Dat is bijna 3 euro per reep! Dat gaat me toch iets te ver. Maar als ik mijn examens haal, mag ik een doos bestellen van mezelf als ''cadeautje.''
Verder is mijn focus de komende tijd echt op leren. Ik moet ze halen. Inzet is 100%
Wat zijn jouw voornemens voor deze maand?
- Examens halen! Ik hoef geen hoge cijfers, ik wil ze gewoon halen :D
- Vetpercentage omlaag.
- Gewicht omlaag.
- Vetmassa omlaag en spiermassa omhoog!
Ik stel nogal hoge eisen aan deze maand, maar ik ga wel 100% geven. Mijn instagram motiveert mij om nog harder mijn best te doen. Ik was zo happy toen ik zag dat ik nu al de 100 volgers heb bereikt :D
Ik had een heerlijk weekend! Heb heerlijk gesport, gegeten en ben naar de spa en kapper geweest. Verder heb ik ook gestudeerd. Laatste week om voor te bereiden op mijn examens. Aanstaande vrijdag moet ik portfolio inleveren over mijn stage. Mijn klasgenoten hebben mij al een tijd lang niet gezien, ben benieuwd of ze zullen zien de verandering in mij :') Ene kant hoop ik het niet. Ik heb namelijk nog steeds mensen niet verteld dat ik sport héhé. Andere kant hoop ik het wel.
Vrijdag kreeg ik mijn eerste pakketje van body&fit binnen. Ze hadden questbars in de aanbieding en aangezien ik nu meer op mijn voeding let (met name eiwitten meer eten..) leek het me handig. En OMG wat smaken ze fantastisch! Ik heb de chocolate chip cookie en wauw. Zeker als je ze in de magnetron doet, het smaakt FANTASTISCH. Helaas is één doos 30,- en dat is voor 12 repen. Dat is bijna 3 euro per reep! Dat gaat me toch iets te ver. Maar als ik mijn examens haal, mag ik een doos bestellen van mezelf als ''cadeautje.''
Verder is mijn focus de komende tijd echt op leren. Ik moet ze halen. Inzet is 100%
Wat zijn jouw voornemens voor deze maand?
vrijdag 30 mei 2014
Telkens wanneer er belangrijke dingen gebeuren (examens o.a) ga ik stressen. Ik ben namelijk een perfectionist en het maakt niet uit hoe lang ik leer, hoe hard ik mij best ook doe of hoe ik erg me inzet voor iets. Het is nooit goed genoeg. Ik denk telkens ''Je gaat toch falen!'' ''Je kan het toch niet.''
Deze eigenschap zorgt ervoor dat ik bijvoorbeeld tijdens mijn examen periode (zoals nu) heel slecht in me vel zit. Ik voel me diep van binnen vreselijk en haat mezelf echt. Door dit gevoel ga ik slecht eten.
Met slecht eten, bedoel ik dus héél véél eten net zolang tot ik misselijk ben. En ja, dit is gebeurd. Al twee keer deze week. Het resultaat? Ik voel me nog slechter en het liefst open ik alle keukenkastjes in het huis en wil ik me weer vol eten.
Ga ik dit doen? NEE.
Ik heb maatregelen getroffen. Ik ga namelijk niet zo door. Ik ga niet terug vallen. Ik ben eindelijk onder die 70 kilo en (hopelijk is het nog steeds eronder.... maar ik ga mezelf even niet wegen) en ik ga er niet meer boven. NEE. Dit stopt nu!
Ik word gek van mijn eigen gedachtes, die stem in mijn hoofd komt altijd terug op mijn zwakke momenten. Maar dat zijn de momenten waar ik moet laten zien aan mezelf dat ik sterk ben. Dat ik sterk genoeg ben om die stem te trotseren en te negeren. Ik weet wie ik ben. Ik weet wat mijn doelen zijn. En vanaf nu ga ik me weer 100% focussen op mijn doelen.
I'm on my way.
Deze eigenschap zorgt ervoor dat ik bijvoorbeeld tijdens mijn examen periode (zoals nu) heel slecht in me vel zit. Ik voel me diep van binnen vreselijk en haat mezelf echt. Door dit gevoel ga ik slecht eten.
Met slecht eten, bedoel ik dus héél véél eten net zolang tot ik misselijk ben. En ja, dit is gebeurd. Al twee keer deze week. Het resultaat? Ik voel me nog slechter en het liefst open ik alle keukenkastjes in het huis en wil ik me weer vol eten.
Ga ik dit doen? NEE.
Ik heb maatregelen getroffen. Ik ga namelijk niet zo door. Ik ga niet terug vallen. Ik ben eindelijk onder die 70 kilo en (hopelijk is het nog steeds eronder.... maar ik ga mezelf even niet wegen) en ik ga er niet meer boven. NEE. Dit stopt nu!
Ik word gek van mijn eigen gedachtes, die stem in mijn hoofd komt altijd terug op mijn zwakke momenten. Maar dat zijn de momenten waar ik moet laten zien aan mezelf dat ik sterk ben. Dat ik sterk genoeg ben om die stem te trotseren en te negeren. Ik weet wie ik ben. Ik weet wat mijn doelen zijn. En vanaf nu ga ik me weer 100% focussen op mijn doelen.
- Studeren.
- Gezond eten.
- Sporten.
- Gelukkig worden.
I'm on my way.
vrijdag 16 mei 2014
Sommige mensen hebben alles voor de wind en sommige mensen moeten vechten om iets te bereiken. Het is belangrijk dat je prioriteiten scherp houdt. Voor mij zijn de prioriteiten: School, sporten, gezond leven & gelukkig worden. Dit zijn vier simpele woorden maar wel met een grote impact.
School:
Tot en met half Juli staat school heel scherp voor mij. De examens die eraan komen zijn belangrijk. Na de examens heb ik wel nog steeds school maar dan kan ik het op een lager pitje zetten want ik hoef niet te gaan studeren voor iets. Mijn portfolio heb ik bijna af. Ik ben al begonnen met leren behalve voor statistiek. Daar ga ik zo meteen toch echt aan beginnen. En helaas komt er waarschijnlijk toch nog een examen bij. Rekenen. Eerst zou dit pas volgend semester zijn, nu waarschijnlijk toch dit semester. Dus ja school is echt een grote prioriteit voor mij want ik wil niet blijven zitten.
Sporten:
Buiten dat dit iets is waar ik heel gelukkig van wordt, is het ook ontspannend. Verder kan ik ook alle stress kwijt en ben ik in een omgeving waar ik echt mezelf kan zijn. Ik hoef niet te denken aan hoe ik eruit zie of ik dik in iets lijk of mijn haar wel goed zit etc. In de sportschool ben ik zweterig, rood met messy hair en... het maakt me niks uit. Want in de sportschool voel ik ME GOED. Ik ben mezelf en ik ben gelukkig.
Gezond leven:
Yep. Doordat ik de 80/20 regel heb toegepast in mijn leven zorg ik dat ik alle voedingstoffen binnen krijg die mij lichaam nodig heeft en wat lekkers omdat het gewoon kan en goed is. Bijv. ik eet bijna elke dag chocola. Dit kan een eat naturel reep met melk chocola zijn, een boterham nutella of gewoon een lekkere reep chocola met nootjes! Het voordeel van dit is dat ik van elke maaltijd die ik eet geniet. Ik proef veel meer, eten heeft zoveel meer smaak.....*kwijl*
Gelukkig zijn:
The key to success is being happy. Need I say more??? Probeer te genieten van de kleine dingen in het leven, want die dingen worden groter. Ik was zelf dood ongelukkig met mijzelf, ik verafschuwde mijn eigen spiegel beeld, ik meed mensen, ik zat het liefst in het donker, ik deed mezelf pijn op zoveel manieren.... en hoewel ik nog steeds slechte dagen heb zit ik niet meer in dat zwarte gat. Ik weet zeker dat er een dag komt, dat ik gelukkig ben met wie ik ben en hoe ik eruit zie. Ik merk dat als ik me vast blijf houden aan de kleine dingetjes dat het goed komt. Be strong.
Nu is het tijd om te beginnen aan het rot vak statistiek. ;)
School:
Tot en met half Juli staat school heel scherp voor mij. De examens die eraan komen zijn belangrijk. Na de examens heb ik wel nog steeds school maar dan kan ik het op een lager pitje zetten want ik hoef niet te gaan studeren voor iets. Mijn portfolio heb ik bijna af. Ik ben al begonnen met leren behalve voor statistiek. Daar ga ik zo meteen toch echt aan beginnen. En helaas komt er waarschijnlijk toch nog een examen bij. Rekenen. Eerst zou dit pas volgend semester zijn, nu waarschijnlijk toch dit semester. Dus ja school is echt een grote prioriteit voor mij want ik wil niet blijven zitten.
Sporten:
Buiten dat dit iets is waar ik heel gelukkig van wordt, is het ook ontspannend. Verder kan ik ook alle stress kwijt en ben ik in een omgeving waar ik echt mezelf kan zijn. Ik hoef niet te denken aan hoe ik eruit zie of ik dik in iets lijk of mijn haar wel goed zit etc. In de sportschool ben ik zweterig, rood met messy hair en... het maakt me niks uit. Want in de sportschool voel ik ME GOED. Ik ben mezelf en ik ben gelukkig.
Gezond leven:
Yep. Doordat ik de 80/20 regel heb toegepast in mijn leven zorg ik dat ik alle voedingstoffen binnen krijg die mij lichaam nodig heeft en wat lekkers omdat het gewoon kan en goed is. Bijv. ik eet bijna elke dag chocola. Dit kan een eat naturel reep met melk chocola zijn, een boterham nutella of gewoon een lekkere reep chocola met nootjes! Het voordeel van dit is dat ik van elke maaltijd die ik eet geniet. Ik proef veel meer, eten heeft zoveel meer smaak.....*kwijl*
Gelukkig zijn:
The key to success is being happy. Need I say more??? Probeer te genieten van de kleine dingen in het leven, want die dingen worden groter. Ik was zelf dood ongelukkig met mijzelf, ik verafschuwde mijn eigen spiegel beeld, ik meed mensen, ik zat het liefst in het donker, ik deed mezelf pijn op zoveel manieren.... en hoewel ik nog steeds slechte dagen heb zit ik niet meer in dat zwarte gat. Ik weet zeker dat er een dag komt, dat ik gelukkig ben met wie ik ben en hoe ik eruit zie. Ik merk dat als ik me vast blijf houden aan de kleine dingetjes dat het goed komt. Be strong.
Nu is het tijd om te beginnen aan het rot vak statistiek. ;)
zaterdag 8 maart 2014
''Al een lange, lange tijd ben ik een weg aan het lopen. Opzoek naar de eindbestemming. De weg zit vol met gaten en obstakels. Het regent de hele tijd, de wind blaast hard in mijn gezicht en het onweer helpt ook niet erbij. Maar dan opeens verdwijnt de onweer. De wind wordt minder fel en ik begin lichte zonnestralen te voelen. Elke keer als zo'n zonnestraal mij aanraakt, voel ik iets. Een voorproefje op het leven wat me te wachten staat. Het doet me verlangen naar meer..''
In de bovenstaande woorden heb ik geprobeerd te verwoorden hoe ik me voel. Ik beschouw mezelf niet meer als een monster. Maar als een mens. Een mens dat fouten maakt en weer goed probeert te doen. Dat nadat ze is opgevallen, weer opstaan. Dat zich vastklemt aan de goeie dingen, zodat ze niet weer in een gat valt. Dat hoop ziet voor de toekomst.
Laat ik alvast met goed nieuws beginnen. Ik heb mijn rijbewijs gehaald! Toen die man vertelde dat ik geslaagd was, was ik eerst in veronderstelling. 'Ik was geslaagd?' Maar nadat de woorden door me heen drongen, kroop er in me een gevoel. Natuurlijk is iedereen blij als die geslaagd was en hoewel het de laatste tijd een stuk beter met me gaat, deed het me echt goed om even echt zó goed te voelen.
Verder had ik vandaag een weging. Ik val langzaam af en hoewel ik natuurlijk wou dat het wat sneller ging, ben ik blij met elke progress. Zolang het getal omlaag gaat (Niet alleen weegschaal maar ook vetmassa, vetpercentage..) gaat het goed. Ik kan niet wachten tot het moment dat ik onder de 70 kilo ben en dus een vloek heb verbroken. (De vloek dat ik nooit onder de 70 kon maar telkens als ik in de buurt kom er iets gebeurd waardoor ik aankom) Bij de weging was ik een halve kilo pure vet kwijt. (De vorige weging was 6 weken geleden.)
Volgende week is mijn verjaardag, dat wordt een hele uitdaging. Ben benieuwd hoe die week eruit ziet. Ik weet nog vorig jaar, dat toen ik 18 werd.. ik diep ongelukkig was. Ik verachte mezelf. Ik vierde het ook niet. Toen er mensen voor mijn verjaardag kwamen had ik gewoon een joggingspak aan, haar in knot, geen make-up.. Dat was echt niet de manier waarop ik mijn 18e verjaardag wou vieren. Ik hoop dat mijn negentiende verjaardag beter word.
Ik duik nu weer lekker in mijn nieuwe boek. (Harry Potter en de vuurbeker, big fan). Ik probeer positief te blijven. Hoewel ik niet blij ben mijn lijf op dit moment, heb ik wel al progress gemaakt. Ben ongeveer 8 kilo kwijt en lach vaker. Ik hoop echt dat dit nog maar het begin is en het vanaf nu alleen nog maar beter gaat worden. Ik hoop dat ik echt gelukkig ga worden. Dit is nog maar een voorproefje van alles. :)
Have a nice day. Injoy every seconde of you life.
In de bovenstaande woorden heb ik geprobeerd te verwoorden hoe ik me voel. Ik beschouw mezelf niet meer als een monster. Maar als een mens. Een mens dat fouten maakt en weer goed probeert te doen. Dat nadat ze is opgevallen, weer opstaan. Dat zich vastklemt aan de goeie dingen, zodat ze niet weer in een gat valt. Dat hoop ziet voor de toekomst.
Laat ik alvast met goed nieuws beginnen. Ik heb mijn rijbewijs gehaald! Toen die man vertelde dat ik geslaagd was, was ik eerst in veronderstelling. 'Ik was geslaagd?' Maar nadat de woorden door me heen drongen, kroop er in me een gevoel. Natuurlijk is iedereen blij als die geslaagd was en hoewel het de laatste tijd een stuk beter met me gaat, deed het me echt goed om even echt zó goed te voelen.
Verder had ik vandaag een weging. Ik val langzaam af en hoewel ik natuurlijk wou dat het wat sneller ging, ben ik blij met elke progress. Zolang het getal omlaag gaat (Niet alleen weegschaal maar ook vetmassa, vetpercentage..) gaat het goed. Ik kan niet wachten tot het moment dat ik onder de 70 kilo ben en dus een vloek heb verbroken. (De vloek dat ik nooit onder de 70 kon maar telkens als ik in de buurt kom er iets gebeurd waardoor ik aankom) Bij de weging was ik een halve kilo pure vet kwijt. (De vorige weging was 6 weken geleden.)
Volgende week is mijn verjaardag, dat wordt een hele uitdaging. Ben benieuwd hoe die week eruit ziet. Ik weet nog vorig jaar, dat toen ik 18 werd.. ik diep ongelukkig was. Ik verachte mezelf. Ik vierde het ook niet. Toen er mensen voor mijn verjaardag kwamen had ik gewoon een joggingspak aan, haar in knot, geen make-up.. Dat was echt niet de manier waarop ik mijn 18e verjaardag wou vieren. Ik hoop dat mijn negentiende verjaardag beter word.
Ik duik nu weer lekker in mijn nieuwe boek. (Harry Potter en de vuurbeker, big fan). Ik probeer positief te blijven. Hoewel ik niet blij ben mijn lijf op dit moment, heb ik wel al progress gemaakt. Ben ongeveer 8 kilo kwijt en lach vaker. Ik hoop echt dat dit nog maar het begin is en het vanaf nu alleen nog maar beter gaat worden. Ik hoop dat ik echt gelukkig ga worden. Dit is nog maar een voorproefje van alles. :)
Have a nice day. Injoy every seconde of you life.
zaterdag 8 februari 2014
Stiekem hou ik wel van koken! Hoewel ik het niet vaak doe. Deze week heb ik voor de allereerste keer bananabread gemaakt. Ik las er al veel over en heb wel duizenden recepten doorgespit om een goed recept te vinden. Helaas kwam ik dus niet op een goed recept uit. Dus was besloot ik? Om gewoon zelf eens wat uit te proberen. Ik vond hem erg lekker en mijn familie ook. Best leuk omdat het mijn eerste keer was en wat ik al helemaal leuk vond was dat mijn broertje hem ook lekker vond! Hij houdt heel veel van junkfood.. Dus dat maakte mij al helemaal vrolijk! Nou hier komt die dan:
Ingrediënten:
- 3 bananen met bruine plekken.Ik kocht er vier, zodat ik er ook eentje kon opsnoepen tijdens het bakken, want ik hou van bananen :)
- zakje bakpoeder
- 2 eieren (1 heel ei, 1 eiwit)
- 200 gram meel (Je kan zelf kiezen: Amandel meel, speltmeel, volkorenmeel, tarwemeel etc.)
- 100 gram melk (Je kan zelf kiezen: Amandelmelk, volle melk, magere melk, halfvolle melk etc)
- veel blauwe bessen*
- snufje zout
- grote scheut kaneel
*Ik deed blauwe bessen omdat die heel laag in kcal zijn en ik dan heel veel kon gebruiken. Maar je kan dit ook natuurlijk vervangen door rozijnen, noten, cacao nibs etc.
Instructie:
(Oven voorverwarmen op 175 graden)
Ik deed de bananen en meel in een grote ronde kom en mixte het met een staafmixer. Tot het een beslag werd. Vervolgens deed ik de bakpoeder, melk, eieren erbij en ging ik alles goed roeren met een garde. Daarna deed ik de blauwe bessen en een snufje zout erdoor en ging ik weer roeren met een garde.
Daarna deed ik alles in een cake blik (van 30 cm) strooide de kaneel erop en ging roeren in het beslag. Vervolgens zette ik hem in de oven en aangezien het mijn eerste keer was, wist ik niet hoelang die erin moest maar hij heeft ruim een uur erin gestaan. Dit verschilt per oven denk ik.
Eindresultaat:
Ik vond hem lekker smaken! Ik strooide er nog een beetje basterd suiker erover en het smaakte hemels! Ik ga hem zeker weten vaker maken. Je kan hem gewoon bewaren in de koelkast met een stuk folie erom. Als je dan trek heb, snij je er een plak van af en zet hem even in de magnetron. Jummie!
Ingrediënten:
- 3 bananen met bruine plekken.
- zakje bakpoeder
- 2 eieren (1 heel ei, 1 eiwit)
- 200 gram meel (Je kan zelf kiezen: Amandel meel, speltmeel, volkorenmeel, tarwemeel etc.)
- 100 gram melk (Je kan zelf kiezen: Amandelmelk, volle melk, magere melk, halfvolle melk etc)
- veel blauwe bessen*
- snufje zout
- grote scheut kaneel
*Ik deed blauwe bessen omdat die heel laag in kcal zijn en ik dan heel veel kon gebruiken. Maar je kan dit ook natuurlijk vervangen door rozijnen, noten, cacao nibs etc.
Instructie:
(Oven voorverwarmen op 175 graden)
Ik deed de bananen en meel in een grote ronde kom en mixte het met een staafmixer. Tot het een beslag werd. Vervolgens deed ik de bakpoeder, melk, eieren erbij en ging ik alles goed roeren met een garde. Daarna deed ik de blauwe bessen en een snufje zout erdoor en ging ik weer roeren met een garde.
Daarna deed ik alles in een cake blik (van 30 cm) strooide de kaneel erop en ging roeren in het beslag. Vervolgens zette ik hem in de oven en aangezien het mijn eerste keer was, wist ik niet hoelang die erin moest maar hij heeft ruim een uur erin gestaan. Dit verschilt per oven denk ik.
Eindresultaat:
Ik vond hem lekker smaken! Ik strooide er nog een beetje basterd suiker erover en het smaakte hemels! Ik ga hem zeker weten vaker maken. Je kan hem gewoon bewaren in de koelkast met een stuk folie erom. Als je dan trek heb, snij je er een plak van af en zet hem even in de magnetron. Jummie!
zondag 23 juni 2013
Toevallig kwam vandaag uit bij deze tumblr http://andthatswhoiam.tumblr.com/. Er staan allemaal leuke plaatjes waar jij misschien jezelf wel in kan herkennen. Ik kwam er aardig wat tegen waar ik mezelf
kon herkennen en aangezien ik jullie een duidelijk beeld wil geven van wie ik ben en hoe ik eruit zie zonder een foto van mezelf te plaatsen, leek me dit wel leuke manier.
kon herkennen en aangezien ik jullie een duidelijk beeld wil geven van wie ik ben en hoe ik eruit zie zonder een foto van mezelf te plaatsen, leek me dit wel leuke manier.
Abonneren op:
Posts (Atom)
